6
Guiso de soja texturizada
3
(7)
0 kcal
EmiFV
Preparación de la receta
1
Cortamos los ajos y la cebolla y los pochamos en aceite
2
Añadimos el tomate triturado, el pimiento y la zanahoria (a mi el pimiento me gusta triturarlo con el tomate)
3
Dejamos que sofría y añadimos las especias
4
Añadimos soja texturizada remojada previamente y las alubias
5
Añadimos agua y dejamos que cocine
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias rojas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Tomate
500 gramos (aprox. 5 unidades)
Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Alubias rojas cocidas
200 gramos (aprox. ½ botes)
Pimiento rojo
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Soja texturizada
100 gramos
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Cúrcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Nuez moscada
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos los ajos y la cebolla y los pochamos en aceite
2
Añadimos el tomate triturado, el pimiento y la zanahoria (a mi el pimiento me gusta triturarlo con el tomate)
3
Dejamos que sofría y añadimos las especias
4
Añadimos soja texturizada remojada previamente y las alubias
5
Añadimos agua y dejamos que cocine
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Comidas
Guisos
Plato Estrella
Legumbres
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...