24
Fideos integrales con verduras al estilo oriental
5
(26)
0 kcal
Elurtxoo
Preparación de la receta
1
En una sartén con un poco de aceite pochamos el ajo, la cebolla, los pimientos y las zanahorias.
2
Cocemos los espaguetis a parte en una olla con agua y sal y guardamos un poco de agua de la cocción.
3
Añadimos las especias y la salsa de soja a las verduras e integramos los espaguetis.
4
Añadimos el agua de la cocción y dejamos que todo reduzca 5 minutos para que los sabores se integren.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sazonador oriental
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pimiento rojo
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Espaguetis integrales
100 gramos
Salsa de soja
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Sazonador oriental
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En una sartén con un poco de aceite pochamos el ajo, la cebolla, los pimientos y las zanahorias.
2
Cocemos los espaguetis a parte en una olla con agua y sal y guardamos un poco de agua de la cocción.
3
Añadimos las especias y la salsa de soja a las verduras e integramos los espaguetis.
4
Añadimos el agua de la cocción y dejamos que todo reduzca 5 minutos para que los sabores se integren.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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