

31
Pizza con base de calabaza 🎃🍕
5
(33)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
•Para la base; 1 paquete de calabaza ya pelada para ser más rápido. -Pinchamos con un tenedor la calabaza para que se haga mejor. -Echamos un poquito de AOVE y sal y al horno o a la freidora de aire como yo lo hice hasta que esté mas o menos tierna, aprox 25-30 min .
2
•Toppings: Mientras se hace la calabaza podemos prepararlos. Cabramelizada: Yo hice la cebolla caramelizada en la termomix que no requiere azúcar si nada. Quién no tenga lo puede hacer en la sartén a fuego lento hasta que la propia cebolla se caramelize con su propio jugo, siempre ayuda echarle un chorreón de vinagre de vino y una cucharadita pequeña de azúcar moreno
3
barbacoa: echamos un puñado o dos de soja texturizada en un cuenco y aliñamos con sal, especias de barbacoa, caldo de pollo, orégano y todo lo que quieras echarle que de sabor. cubrimos y dejamos reposar 20 min. Una vez terminado, presionamos y escurrimos todo el liquido que podamos. -Lo salteamos en una sarten con un poco de aove y echamos salsa picante o mexicana para darle el toque barbacoa.
4
•Seguimos con la base, una vez la calabaza esté lista hay que dejarla enfriar un rato. Cuando esté fría, mezclar con 3 huevos, un poco de sal y 3 cucharadas de harina integral y triturar todo hasta que quede una masa liquida espesa como cuando vamos a hacer tortitas. -en una bandeja grande de horno, poner papel de horno y echar la masa y repartirla a partes iguales hasta que quede una masa finita tipo pizza. -Lo metemos en el horno previamente caliente y dejamos unos 15/20 min hasta que veamos que la parte de arriba ya está cocinada. Se ve claramente.
5
•La sacamos del horno y empezamos a poner los toppings. -Para la cabramelizada: untamos crema queso light, ponemos queso rallado mozzarella y unas rodajas de queso de cabra, al final pondremos la mitad de la cebolla caramelizada que hicimos. Para la bbq: untamos tomate triturado, ponemos queso mozzarella, repartimos por arriba la soja texturizada que hemos cocinado y al final la otra mitad de cebolla caramelizada.
6
•Poner unos 10 min mas en el horno para que el queso se derrita y listo, un pizza para quitarte el ansia y que no engorde tanto!
7
Tened en cuanta que esta de la foto tuvimos para tres personas y cabemos a dos rodajas de queso de cabra por persona mas o menos, que realmente es lo que más engorda de esta pizza y eso en comparación con comerte en el dominos una pizza, no es nada!!!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Queso de cabra
210 gramos (aprox. 6 rodajas)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Salsa de tomate
100 gramos

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Soja texturizada
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Calabaza
500 gramos (aprox. 1 paquete)

Queso de cabra
210 gramos (aprox. 6 rodajas)

Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Tomate triturado
200 gramos (aprox. ½ latas)

Huevo de gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Salsa de tomate
100 gramos

Harina integral de trigo
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Queso de untar
20 gramos (aprox. 1 cucharada)

Soja texturizada
15 gramos (aprox. 1 puñado)
1
•Para la base; 1 paquete de calabaza ya pelada para ser más rápido. -Pinchamos con un tenedor la calabaza para que se haga mejor. -Echamos un poquito de AOVE y sal y al horno o a la freidora de aire como yo lo hice hasta que esté mas o menos tierna, aprox 25-30 min .
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•Toppings: Mientras se hace la calabaza podemos prepararlos. Cabramelizada: Yo hice la cebolla caramelizada en la termomix que no requiere azúcar si nada. Quién no tenga lo puede hacer en la sartén a fuego lento hasta que la propia cebolla se caramelize con su propio jugo, siempre ayuda echarle un chorreón de vinagre de vino y una cucharadita pequeña de azúcar moreno
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barbacoa: echamos un puñado o dos de soja texturizada en un cuenco y aliñamos con sal, especias de barbacoa, caldo de pollo, orégano y todo lo que quieras echarle que de sabor. cubrimos y dejamos reposar 20 min. Una vez terminado, presionamos y escurrimos todo el liquido que podamos. -Lo salteamos en una sarten con un poco de aove y echamos salsa picante o mexicana para darle el toque barbacoa.
4
•Seguimos con la base, una vez la calabaza esté lista hay que dejarla enfriar un rato. Cuando esté fría, mezclar con 3 huevos, un poco de sal y 3 cucharadas de harina integral y triturar todo hasta que quede una masa liquida espesa como cuando vamos a hacer tortitas. -en una bandeja grande de horno, poner papel de horno y echar la masa y repartirla a partes iguales hasta que quede una masa finita tipo pizza. -Lo metemos en el horno previamente caliente y dejamos unos 15/20 min hasta que veamos que la parte de arriba ya está cocinada. Se ve claramente.
5
•La sacamos del horno y empezamos a poner los toppings. -Para la cabramelizada: untamos crema queso light, ponemos queso rallado mozzarella y unas rodajas de queso de cabra, al final pondremos la mitad de la cebolla caramelizada que hicimos. Para la bbq: untamos tomate triturado, ponemos queso mozzarella, repartimos por arriba la soja texturizada que hemos cocinado y al final la otra mitad de cebolla caramelizada.
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•Poner unos 10 min mas en el horno para que el queso se derrita y listo, un pizza para quitarte el ansia y que no engorde tanto!
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Tened en cuanta que esta de la foto tuvimos para tres personas y cabemos a dos rodajas de queso de cabra por persona mas o menos, que realmente es lo que más engorda de esta pizza y eso en comparación con comerte en el dominos una pizza, no es nada!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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