

24
Sándwich con pan de coliflor 🥪
4
(26)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocemos 500 gramos de coliflor ( receta para dos sándwiches medianos)
2
Mientras se cuece, ponemos el horno a calentar a 180°
3
Una vez cocida y escurrida la coliflor, esta, suelta mucha agua, por lo que hay que escurrirla lo suficiente. En mi caso, he cogido un paño, he puesto la coliflor en este y he ido apretandola para que soltara todo el agua.
4
Cuando este seca, y no suelte mucha agua, la dejamos reposar y vamos con los huevos. Cogemos dos huevos, los batimos, echamos un poco de sal y especias al gusto y cuando terminemos mezclamos con la coliflor
5
Ponemos en una bandeja y con papel de horno para que no se nos pegue, la coliflor junto al huevo, de forma uniforme para que se nos quede por igual en todos lados
6
Metemos en el horno y lo dejamos sobre unos 10 minutos, depende del horno que cada uno tenga en casa.
7
Pasado el tiempo suficiente, verás que se te queda una masa semidurita, uniforme y hecha. Lo sacamos, cortamos en forma de sándwich y rellenamos con lo que más mos guste. En mi caso, sándwich de jamón york a la plancha y verduras

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cocemos 500 gramos de coliflor ( receta para dos sándwiches medianos)
2
Mientras se cuece, ponemos el horno a calentar a 180°
3
Una vez cocida y escurrida la coliflor, esta, suelta mucha agua, por lo que hay que escurrirla lo suficiente. En mi caso, he cogido un paño, he puesto la coliflor en este y he ido apretandola para que soltara todo el agua.
4
Cuando este seca, y no suelte mucha agua, la dejamos reposar y vamos con los huevos. Cogemos dos huevos, los batimos, echamos un poco de sal y especias al gusto y cuando terminemos mezclamos con la coliflor
5
Ponemos en una bandeja y con papel de horno para que no se nos pegue, la coliflor junto al huevo, de forma uniforme para que se nos quede por igual en todos lados
6
Metemos en el horno y lo dejamos sobre unos 10 minutos, depende del horno que cada uno tenga en casa.
7
Pasado el tiempo suficiente, verás que se te queda una masa semidurita, uniforme y hecha. Lo sacamos, cortamos en forma de sándwich y rellenamos con lo que más mos guste. En mi caso, sándwich de jamón york a la plancha y verduras

Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Grasas
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