1/2
2/2
9
Garbanzos con br贸coli 馃ウ, zanahorias 馃 y patata 馃.
3
(10)
20 min
0 kcal
cocinavegana
Preparaci贸n de la receta
1
Deja los garbanzos a remojo toda la noche. Si son de bote, te puedes saltar este paso.
2
Corta las zanahorias y la patata 馃, te recomiendo que la cortes en partes grandes e irregulares para que suelten el almid贸n.
3
En una olla, pon los garbanzos, las zanahorias, las patatas, el br贸coli y una hoja de laurel.
4
Cuece en la olla expr茅s durante 2 minutos, contado desde que empiece a hervir. Una vez pasado el tiempo, apaga el fuego y espera a que deje de hacer ruido.
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
1
Deja los garbanzos a remojo toda la noche. Si son de bote, te puedes saltar este paso.
2
Corta las zanahorias y la patata 馃, te recomiendo que la cortes en partes grandes e irregulares para que suelten el almid贸n.
3
En una olla, pon los garbanzos, las zanahorias, las patatas, el br贸coli y una hoja de laurel.
4
Cuece en la olla expr茅s durante 2 minutos, contado desde que empiece a hervir. Una vez pasado el tiempo, apaga el fuego y espera a que deje de hacer ruido.
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Informaci贸n nutricional
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
Carbohidratos
Prote铆nas
Prote铆nas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Az煤cares
Az煤cares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear informaci贸n nutricional
Hazte PLUS para ver la informaci贸n nutricional de las recetas, y desbloquear muchas m谩s funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Prote铆na vegetal
R谩pido
Cena
Sin gluten
Tupper
Comidas
Vegano
Vegetariano
Con cuchara 馃ィ
Guisos
Verduras
Caldos y cremas
Sin lactosa
Legumbres
隆Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 馃幆 隆Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...