

64
Cous cous con calabaza cocida y huevo
5
(67)
16 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Primero ponemos en un cazo el caldo de verduras a hervir . Una vez empiece a hervir, bajamos el fuego a 5/6 y vertemos el cous cous unos 4/5 min, hasta que absorba bien el caldo y este bien. ( si lo queréis más caldoso o menos, le tendréis que echar más o menos caldo, eso es como os guste)
2
Por otro lado ponemos agua a hervir. Troceamos la calabaza del tamaño que queramos, ( yo las corto pequeñas/medianas para que se cuezan más rápido. Y también meto el huevo para cocerlo ( lo dejo menos de 10min) para que quede poquito hecho..
3
Sacamos el huevo y pinchamos la calabaza hasta que este a nuestro gusto y listo.
4
Emplatamos , decoramos y devoramos ☺️
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
145 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
58 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Caldo de verduras
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Calabaza
145 gramos (aprox. 1 paquete)

Huevo de gallina
58 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal rosa
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Primero ponemos en un cazo el caldo de verduras a hervir . Una vez empiece a hervir, bajamos el fuego a 5/6 y vertemos el cous cous unos 4/5 min, hasta que absorba bien el caldo y este bien. ( si lo queréis más caldoso o menos, le tendréis que echar más o menos caldo, eso es como os guste)
2
Por otro lado ponemos agua a hervir. Troceamos la calabaza del tamaño que queramos, ( yo las corto pequeñas/medianas para que se cuezan más rápido. Y también meto el huevo para cocerlo ( lo dejo menos de 10min) para que quede poquito hecho..
3
Sacamos el huevo y pinchamos la calabaza hasta que este a nuestro gusto y listo.
4
Emplatamos , decoramos y devoramos ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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