

22
Tostada de plátano caramelizado 🍌💘
5
(27)
6 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon en una sartén la vainilla, el aceite, la canela y la miel, y mézclalo todo.
2
Mientras se calienta esa mezcla, corta el plátano a rodajas y cuando estés ponlas en la sartén. Verás que empiezan a dorarse, como si las estuvieses friendo. Ves dando vuelta y vuelta 4 minutos aproximadamente.
3
Mientras tanto, tosta el pan y cuando esté unta con crema de cacahuete.
4
Una vez esté el plátano se coloca encima de la tostada y se espolvorea coco rallado al gusto. ¡Está de vicio!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)

Crema de cacahuete
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Miel
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Plátano
40 gramos (aprox. 1 unidad)

Pan integral con gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)

Crema de cacahuete
16 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aceite de coco
7 gramos (aprox. 1 cucharada)

Coco rallado deshidratado
5 gramos

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Miel
4 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Aroma de vainilla
3 gramos (aprox. 1 ración)
1
Pon en una sartén la vainilla, el aceite, la canela y la miel, y mézclalo todo.
2
Mientras se calienta esa mezcla, corta el plátano a rodajas y cuando estés ponlas en la sartén. Verás que empiezan a dorarse, como si las estuvieses friendo. Ves dando vuelta y vuelta 4 minutos aproximadamente.
3
Mientras tanto, tosta el pan y cuando esté unta con crema de cacahuete.
4
Una vez esté el plátano se coloca encima de la tostada y se espolvorea coco rallado al gusto. ¡Está de vicio!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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