Quiche express con base de tortillas integrales de espinacas y bacon (relleno adaptable)
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Quiche express con base de tortillas integrales de espinacas y bacon (relleno adaptable)

5

(18)

30 min

0 kcal

Lei_ni

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Preparación de la receta

1

Primero de todo tapamos la base con tortillas integrales sin que sobresalgan como veis en la foto cortando trozos con unas tijeras de cocina

Quiche express con base de tortillas integrales de espinacas y bacon (relleno adaptable) Paso 0

2

A mi me gusta meter la base unos minutos al horno para que se tueste un poco antes de colocar el relleno, en horno precalentado a 180

3

Para preparar el relleno salteamos el bacon troceado y cuando esté le echamos un puñado de espinacas; echamos pimienta, ajo y cebolla en polvo al gusto y reservar (yo no añado sal porque el bacon ya sala pero si sustituía el bacon por jamón cocido, champis o algo así añadid un poco)

4

Batimos los dos huevos, añadimos una poquita de mozzarella rallada y como el 80% de un medallón de los medallones de cabra que hay en el Mercadona, (no es rulo de cabra, son unos medallones un poco más suaves) bien desmezado. Mezclamos bien y añadimos la mezcla de espinacas con bacon y ya está el relleno

5

Vertemos el relleno encima de la base ligeramente tostada y metemos en el horno, tras 10 minutos colocar unas lascas de queso viejo tostado por encima y seguir horneando otros 10 min hasta que se dore. Dejar reposar para que cuaje bien y disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Primero de todo tapamos la base con tortillas integrales sin que sobresalgan como veis en la foto cortando trozos con unas tijeras de cocina

Quiche express con base de tortillas integrales de espinacas y bacon (relleno adaptable) Paso 0

2

A mi me gusta meter la base unos minutos al horno para que se tueste un poco antes de colocar el relleno, en horno precalentado a 180

3

Para preparar el relleno salteamos el bacon troceado y cuando esté le echamos un puñado de espinacas; echamos pimienta, ajo y cebolla en polvo al gusto y reservar (yo no añado sal porque el bacon ya sala pero si sustituía el bacon por jamón cocido, champis o algo así añadid un poco)

4

Batimos los dos huevos, añadimos una poquita de mozzarella rallada y como el 80% de un medallón de los medallones de cabra que hay en el Mercadona, (no es rulo de cabra, son unos medallones un poco más suaves) bien desmezado. Mezclamos bien y añadimos la mezcla de espinacas con bacon y ya está el relleno

5

Vertemos el relleno encima de la base ligeramente tostada y metemos en el horno, tras 10 minutos colocar unas lascas de queso viejo tostado por encima y seguir horneando otros 10 min hasta que se dore. Dejar reposar para que cuaje bien y disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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