214
Tofu marinado estilo oriental
4.7
(218)
125 min
0 kcal
elena.balbu
Preparación de la receta
1
Mezcla las especias, el zumo de limón y el aceite y reserva.
2
Corta el tofu en cubos o desmenúzalo con las manos.
3
Mézclalo todo y deja marinar durante 2 horas (mínimo).
4
Pasado el tiempo de reposo, saltea el tofu en un poco de aceite.
5
¡Listo! Añádelo a tus verduras preferidas o con fideos.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Limón
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jengibre en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezcla las especias, el zumo de limón y el aceite y reserva.
2
Corta el tofu en cubos o desmenúzalo con las manos.
3
Mézclalo todo y deja marinar durante 2 horas (mínimo).
4
Pasado el tiempo de reposo, saltea el tofu en un poco de aceite.
5
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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