5
Lubina al horno
3
(6)
45 min
0 kcal
mai_s
Preparación de la receta
1
Para tres personas: Pela dos patatas, lavalas y córtalas en rodajas. Corta la cebolla en pequeños aritos. Echa estas dos cosas en una bandeja de horno con 75 ml de agua y un chorreoncito de aceite de oliva. Al horno durante 15 minutos a 180°. ¡No te olvides de echar sal y una pizca de orégano para añadirle sabor!
2
Corta dos tomates en rodajas, sazona la lubina al gusto (yo lo he hecho con ajo y perejil). Cuando hayan pasado los 15 minutos, añade en la bandeja la lubina y el tomate esparcido. Consejo: añade dos rodajitas de limón
3
Dependiendo de la lubina, puede tardar más o menos. A partir de los 10-15 minutos échale un ojo al horno, hasta que la lubina se dore. Como mucho, 20-25 minutos.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lubina
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Lubina
100 gramos
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Para tres personas: Pela dos patatas, lavalas y córtalas en rodajas. Corta la cebolla en pequeños aritos. Echa estas dos cosas en una bandeja de horno con 75 ml de agua y un chorreoncito de aceite de oliva. Al horno durante 15 minutos a 180°. ¡No te olvides de echar sal y una pizca de orégano para añadirle sabor!
2
Corta dos tomates en rodajas, sazona la lubina al gusto (yo lo he hecho con ajo y perejil). Cuando hayan pasado los 15 minutos, añade en la bandeja la lubina y el tomate esparcido. Consejo: añade dos rodajitas de limón
3
Dependiendo de la lubina, puede tardar más o menos. A partir de los 10-15 minutos échale un ojo al horno, hasta que la lubina se dore. Como mucho, 20-25 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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