Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃
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Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃

5

(22)

35 min

0 kcal

silvia_perez_mora

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Preparación de la receta

1

Precocer el arroz (5-10 min) y reservar. Nota: la hago por ser integral, para que no se “coma" todo el caldo en la cocción.

2

Asar 2 min. la calabaza al micro en unos 4 trozos.

3

Rehogar puerro, cebolleta y ajo, y añadir la calabaza en cuadraditos.

4

Cuando estén algo transparentes, echar los champiñones en láminas (pelarlos previamente), salpimentar y mezclar bien.

5

Añadir el arroz, rehogar un poco con los ingredientes de la sartén, y luego agregar su agua de cocción (medio vaso aprox.). Remover.

6

Añadir chorrito de vermouth. Remover.

7

Cuando haya evaporado el alcohol, añadir poco a poco el caldo de verduras (usé casero). Lo echaremos en 2-3 veces y caliente. Remover bien.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 6

8

Cuando ya esté casi y haya reducido el caldo un poco, añade el parmesano y remueve.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 7

9

Apagar antes de que se haya consumido del todo el agua.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 8

10

Espolvorea perejil picado para decorar.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precocer el arroz (5-10 min) y reservar. Nota: la hago por ser integral, para que no se “coma" todo el caldo en la cocción.

2

Asar 2 min. la calabaza al micro en unos 4 trozos.

3

Rehogar puerro, cebolleta y ajo, y añadir la calabaza en cuadraditos.

4

Cuando estén algo transparentes, echar los champiñones en láminas (pelarlos previamente), salpimentar y mezclar bien.

5

Añadir el arroz, rehogar un poco con los ingredientes de la sartén, y luego agregar su agua de cocción (medio vaso aprox.). Remover.

6

Añadir chorrito de vermouth. Remover.

7

Cuando haya evaporado el alcohol, añadir poco a poco el caldo de verduras (usé casero). Lo echaremos en 2-3 veces y caliente. Remover bien.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 6

8

Cuando ya esté casi y haya reducido el caldo un poco, añade el parmesano y remueve.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 7

9

Apagar antes de que se haya consumido del todo el agua.

Risotto de arroz integral con setas 🍄 portobello y calabaza 🎃  Paso 8

10

Espolvorea perejil picado para decorar.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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Calorías

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