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6
Pan d avena
3
(7)
0 kcal
tumara
Preparación
1
Batir el huevo y echar sal al gusto,en mi caso una pizca.
2
Añadir la harina al huevo y mezclar.
3
Una vez meclada añadir el queso y mezclar otra vez.
4
Untar un recipiente apto para microondas con el aceite,e incorporar la masa encima la estiramos bien y añadimos las semillas de amapola por encima
5
Llevamos el recipiente al microondas 2 minutos y ya tendríamos nuestro pan de avena listo.
6
En mi caso lo rellene d espinacas cecina y queso,lo metí 3mnts en la sanwichera y listo,riquísimo y saludable,
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Batir el huevo y echar sal al gusto,en mi caso una pizca.
2
Añadir la harina al huevo y mezclar.
3
Una vez meclada añadir el queso y mezclar otra vez.
4
Untar un recipiente apto para microondas con el aceite,e incorporar la masa encima la estiramos bien y añadimos las semillas de amapola por encima
5
Llevamos el recipiente al microondas 2 minutos y ya tendríamos nuestro pan de avena listo.
6
En mi caso lo rellene d espinacas cecina y queso,lo metí 3mnts en la sanwichera y listo,riquísimo y saludable,
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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