

10
Ensalada de pasta con salsa de mostaza
3
(11)
33 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta según indica el paquete y como más nos guste.
2
Cortar y añadir todos los ingredientes de nuestra ensalada menos la mostaza y el yogur (puedes echarle los que quieras, yo usé estos que tenía por casa) y mezclarlo todo en una ensaladera y aliñar con sal, un poquito de AOVE y vinagre
3
Para la salsa: dependiendo de la cantidad que queramos hacer, en mi caso sólo fue un poquito para darle un sabor distinto. Añadir a un recipiente, una cucharadita de yogur griego natural, una cucharada de mostaza, un poco de sal, ajo en polvo y un poquito de AOVE. Remover todo muy bien hasta que se haya mezclado todo.
4
Añadir a la ensaladera, con todos los ingredientes que le hemos puesto, la pasta ya cocida y la salsa ya hecha. Remover y corregir si le falta algo de aliño y a disfrutaaaaar
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Espirales tricolor
50 gramos

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceitunas negras
20 gramos

Mostaza a la antigua
10 gramos

Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Queso grana padano
5 gramos

Frutos secos
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cherry
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Atún claro al natural
86 gramos (aprox. 1 unidad)

Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso fresco desnatado
63 gramos (aprox. 1 unidad)

Espirales tricolor
50 gramos

Huevo duro
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aceitunas negras
20 gramos

Mostaza a la antigua
10 gramos

Yogur
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Queso grana padano
5 gramos

Frutos secos
2 gramos
1
Cocer la pasta según indica el paquete y como más nos guste.
2
Cortar y añadir todos los ingredientes de nuestra ensalada menos la mostaza y el yogur (puedes echarle los que quieras, yo usé estos que tenía por casa) y mezclarlo todo en una ensaladera y aliñar con sal, un poquito de AOVE y vinagre
3
Para la salsa: dependiendo de la cantidad que queramos hacer, en mi caso sólo fue un poquito para darle un sabor distinto. Añadir a un recipiente, una cucharadita de yogur griego natural, una cucharada de mostaza, un poco de sal, ajo en polvo y un poquito de AOVE. Remover todo muy bien hasta que se haya mezclado todo.
4
Añadir a la ensaladera, con todos los ingredientes que le hemos puesto, la pasta ya cocida y la salsa ya hecha. Remover y corregir si le falta algo de aliño y a disfrutaaaaar
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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