23
Ensalada de fusili de lenteja roja
5
(25)
17 min
0 kcal
CristianaSoto
Preparación de la receta
1
Cocer los fusili de lentejas
2
Mientras se cuecen, preparamos el resto de ingredientes. Cortamos las anchoas en taquitos, los tomatitos cherry por la mitad, el tomate seco en trocitos y el queso feta en cubitos.
3
Escurrir la pasta, esperar a que se enfríe. Una vez frío añadiremos los ingredientes que hemos cortado (anchoas, cherrys, tomate seco y queso feta) también pondremos la r7cula, canónigos y un poco de aceite de oliva Virgen extra. Y ya tendríamos nuestra deliciosa ensalada.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso feta
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pasta de lenteja roja
54 gramos (aprox. 1 ración)
Anchoa en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate seco en aceite de oliva
21 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Queso feta
100 gramos (aprox. 10 unidades)
Tomate cherry
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Pasta de lenteja roja
54 gramos (aprox. 1 ración)
Anchoa en aceite de oliva
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Tomate seco en aceite de oliva
21 gramos (aprox. 3 unidades)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Cocer los fusili de lentejas
2
Mientras se cuecen, preparamos el resto de ingredientes. Cortamos las anchoas en taquitos, los tomatitos cherry por la mitad, el tomate seco en trocitos y el queso feta en cubitos.
3
Escurrir la pasta, esperar a que se enfríe. Una vez frío añadiremos los ingredientes que hemos cortado (anchoas, cherrys, tomate seco y queso feta) también pondremos la r7cula, canónigos y un poco de aceite de oliva Virgen extra. Y ya tendríamos nuestra deliciosa ensalada.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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