5
Arroz de coliflor con verduras y tofu
3
(6)
0 kcal
tanilla
Preparación de la receta
1
Saltear todos los ingredientes bien picaditos y añadir condimentos al gusto
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Coliflor
500 gramos
Calabacín
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Tofu
60 gramos
Avellanas tostadas sin sal
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
5 raciones
5 raciones
Coliflor
500 gramos
Calabacín
100 gramos
Cebolla
100 gramos
Tofu
60 gramos
Avellanas tostadas sin sal
50 gramos
Zanahoria
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Salsa de soja
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
6 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Saltear todos los ingredientes bien picaditos y añadir condimentos al gusto
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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