Quinoa con verduras
whatsapp

12

whatsapp

12

Quinoa con verduras

3

(13)

0 kcal

Marieta04

Marieta04

Preparación de la receta

1

Cocinar todas las verduras a la sartén con un poco de aciete y sal. A mi me gusta cocinarlas por separado por que cada una tiene su punto de cocción, aunque se pueden cocinar todas juntas.

2

Por otro lado, se sofrie el tomate natural triturado.

3

Cuando ya está bien sofrito, añado la quinoa y el caldo de verduras previamente precalentado.

4

Se deja cocer la quinoa con el caldo y la verdura, según su tiempo de ebullición. Poner el caldo justo, para que no quede caldoso. Yo le voy añadiendo luego un poco de agua a ojo.

5

Cuando ya esta la quinoa cocida, se añaden las verduras ya cocinadas y se mezcla. Y a comer!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cocinar todas las verduras a la sartén con un poco de aciete y sal. A mi me gusta cocinarlas por separado por que cada una tiene su punto de cocción, aunque se pueden cocinar todas juntas.

2

Por otro lado, se sofrie el tomate natural triturado.

3

Cuando ya está bien sofrito, añado la quinoa y el caldo de verduras previamente precalentado.

4

Se deja cocer la quinoa con el caldo y la verdura, según su tiempo de ebullición. Poner el caldo justo, para que no quede caldoso. Yo le voy añadiendo luego un poco de agua a ojo.

5

Cuando ya esta la quinoa cocida, se añaden las verduras ya cocinadas y se mezcla. Y a comer!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Vegano

Vegetariano

Comidas

Aprovechamiento

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift