

19
Potaje de calabaza y alubias
4.5
(22)
60 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelamos y cortamos las patatas y la media calabaza y las añadimos a una olla con aceite para que se doren.
2
Agregamos las alubias y removemos.
3
Trituramos los dos tomates y añadimos a la olla junto con los 3 vasos de agua caliente. Podemos utilizar el mismo recipiente del tomate para acabar de aprovechar los restos de este. Importante que el agua cubra todos los ingredientes.
4
Añadimos el azafrán, la sal, la pimienta, el pimentón y dos hojas de laurel.
5
Tapamos la olla y lo dejamos unos 40/45 minutos o hasta que veamos que la patata y la calabaza están hechas.
6
10 minutos antes de sacar el plato, picamos los dos ajos y los añadimos a la olla.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Alubias blancas cocidas
100 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Azafrán
4 gramos

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Agua del grifo
600 gramos (aprox. 3 vasos)

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Calabaza
250 gramos (aprox. ½ paquetes)

Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Alubias blancas cocidas
100 gramos

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Azafrán
4 gramos

Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurel
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pelamos y cortamos las patatas y la media calabaza y las añadimos a una olla con aceite para que se doren.
2
Agregamos las alubias y removemos.
3
Trituramos los dos tomates y añadimos a la olla junto con los 3 vasos de agua caliente. Podemos utilizar el mismo recipiente del tomate para acabar de aprovechar los restos de este. Importante que el agua cubra todos los ingredientes.
4
Añadimos el azafrán, la sal, la pimienta, el pimentón y dos hojas de laurel.
5
Tapamos la olla y lo dejamos unos 40/45 minutos o hasta que veamos que la patata y la calabaza están hechas.
6
10 minutos antes de sacar el plato, picamos los dos ajos y los añadimos a la olla.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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