

15
Guiso de calamares con alubias
5
(18)
35 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos las cananas con abundante agua y separamos el cuerpo de las patas. Escaldamos ambas partes con un poco de agua en un cazo durante unos 5 minutos. NOTA: En los ingredientes he puesto «calamar» porque no hay el ingrediente «canana». La canana es más pequeña y tierna.
2
En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla morada previamente troceada finamente.
3
Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos los tomates previamente triturados con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo. Mezclamos bien con la cebolla y sazonamos con sal al gusto. Mantenemos la sartén tapada a fuego medio.
4
Cuando el sofrito esté bien rehogado, añadimos las cananas y dejamos cocinar durante unos 15 minutos aproximadamente, a fuego medio y con la sartén tapada. Removemos de vez en cuando para que no se pegue y rectificamos de sal si es necesario.
5
Finalmente, añadimos las alubias blancas cocidas, removemos para que se integren todos los ingredientes y dejamos reposar durante unos 5 minutos, a fuego bajo y con la sartén tapada. ¡Listo para servir y disfrutar!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Limpiamos las cananas con abundante agua y separamos el cuerpo de las patas. Escaldamos ambas partes con un poco de agua en un cazo durante unos 5 minutos. NOTA: En los ingredientes he puesto «calamar» porque no hay el ingrediente «canana». La canana es más pequeña y tierna.
2
En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla morada previamente troceada finamente.
3
Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos los tomates previamente triturados con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo. Mezclamos bien con la cebolla y sazonamos con sal al gusto. Mantenemos la sartén tapada a fuego medio.
4
Cuando el sofrito esté bien rehogado, añadimos las cananas y dejamos cocinar durante unos 15 minutos aproximadamente, a fuego medio y con la sartén tapada. Removemos de vez en cuando para que no se pegue y rectificamos de sal si es necesario.
5
Finalmente, añadimos las alubias blancas cocidas, removemos para que se integren todos los ingredientes y dejamos reposar durante unos 5 minutos, a fuego bajo y con la sartén tapada. ¡Listo para servir y disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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