Guiso de calamares con alubias
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Guiso de calamares con alubias

5

(18)

35 min

0 kcal

vickyrealfooder

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Preparación de la receta

1

Limpiamos las cananas con abundante agua y separamos el cuerpo de las patas. Escaldamos ambas partes con un poco de agua en un cazo durante unos 5 minutos. NOTA: En los ingredientes he puesto «calamar» porque no hay el ingrediente «canana». La canana es más pequeña y tierna.

2

En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla morada previamente troceada finamente.

3

Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos los tomates previamente triturados con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo. Mezclamos bien con la cebolla y sazonamos con sal al gusto. Mantenemos la sartén tapada a fuego medio.

4

Cuando el sofrito esté bien rehogado, añadimos las cananas y dejamos cocinar durante unos 15 minutos aproximadamente, a fuego medio y con la sartén tapada. Removemos de vez en cuando para que no se pegue y rectificamos de sal si es necesario.

5

Finalmente, añadimos las alubias blancas cocidas, removemos para que se integren todos los ingredientes y dejamos reposar durante unos 5 minutos, a fuego bajo y con la sartén tapada. ¡Listo para servir y disfrutar!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Limpiamos las cananas con abundante agua y separamos el cuerpo de las patas. Escaldamos ambas partes con un poco de agua en un cazo durante unos 5 minutos. NOTA: En los ingredientes he puesto «calamar» porque no hay el ingrediente «canana». La canana es más pequeña y tierna.

2

En una sartén con un poco de aove, pochamos la cebolla morada previamente troceada finamente.

3

Cuando la cebolla esté bien pochada, añadimos los tomates previamente triturados con la ayuda de un procesador de alimentos o una batidora de brazo. Mezclamos bien con la cebolla y sazonamos con sal al gusto. Mantenemos la sartén tapada a fuego medio.

4

Cuando el sofrito esté bien rehogado, añadimos las cananas y dejamos cocinar durante unos 15 minutos aproximadamente, a fuego medio y con la sartén tapada. Removemos de vez en cuando para que no se pegue y rectificamos de sal si es necesario.

5

Finalmente, añadimos las alubias blancas cocidas, removemos para que se integren todos los ingredientes y dejamos reposar durante unos 5 minutos, a fuego bajo y con la sartén tapada. ¡Listo para servir y disfrutar!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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