

20
Flan de mango 🥭
4.8
(26)
3 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Hidratamos la gelatina en un bol con agua fría, mientras tanto
2
Pelamos y cortamos medio mango y lo añadimos en el vaso de la trituradora junto a la bebida de avena. Trituramos enérgicamente hasta quedar homogéneo. Cuando la gelatina este blandita. La metemos durante 0,20 segundos al microondas, sin que llegue a hervir. Mezclamos con la mezcla del mango y la avena.
3
Servimos en tarritos de cristal con tapa y al frigorífico durante 4 horas mínimo. Cuando vayamos a comer nuestro flan, añadimos las nueces pecanas. Buen provecho ☺️
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
250 gramos

Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Gelatina neutra
10 gramos (aprox. 6 hojas)

Frutos secos
10 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Bebida vegetal
250 gramos

Mango
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Gelatina neutra
10 gramos (aprox. 6 hojas)

Frutos secos
10 gramos
1
Hidratamos la gelatina en un bol con agua fría, mientras tanto
2
Pelamos y cortamos medio mango y lo añadimos en el vaso de la trituradora junto a la bebida de avena. Trituramos enérgicamente hasta quedar homogéneo. Cuando la gelatina este blandita. La metemos durante 0,20 segundos al microondas, sin que llegue a hervir. Mezclamos con la mezcla del mango y la avena.
3
Servimos en tarritos de cristal con tapa y al frigorífico durante 4 horas mínimo. Cuando vayamos a comer nuestro flan, añadimos las nueces pecanas. Buen provecho ☺️
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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