4
Ensalada de atún
3
(5)
0 kcal
vir_zambrano
Preparación de la receta
1
Trocear todos los ingredientes. Mezclamos todos los ingredientes.
2
Para la salsa usamos la mostaza, el aceite, el vinagre y la especia.
3
Mezclamos todos y ¡a disfrutar!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
126 gramos (aprox. 2 latas)
Queso fresco sin lactosa
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
55 gramos (aprox. ½ vasos)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Lechuga
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Atún en aceite de oliva
126 gramos (aprox. 2 latas)
Queso fresco sin lactosa
126 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
55 gramos (aprox. ½ vasos)
Salsa de mostaza
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Vinagre de manzana
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Estragón
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear todos los ingredientes. Mezclamos todos los ingredientes.
2
Para la salsa usamos la mostaza, el aceite, el vinagre y la especia.
3
Mezclamos todos y ¡a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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