288
Brownie de garbanzos
4.8
(302)
55 min
0 kcal
icantabro
Preparación de la receta
1
Separamos los garbanzos de la aquafaba y los enjuagamos bien (la aquafaba se puede utilizar para montar y hacer mus de chocolate por ejemplo) y los batimos con ayuda de la leche (opción de usar bebida vegetal) hasta hacer una pasta.
2
Hidratamos los dátiles con agua caliente 10 minutos y hacemos pasta de datil
3
Añadimos todos los ingredientes y mezclamos la masa habiendo troceado el chocolate y 3/4 partes de las nueces (reservamos el resto para poner encima), opcional agregar un poquito de edulcorante si los dátiles no os satisfacen.
4
Pasamos al molde, colocamos el resto de las nueces y horneamos durante 45 minutos a 170°C (horno precalentado). Tened en cuenta que cada horno es un mundo, vigilad a partir de los 40 min.
5
Listo para disfrutar!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Separamos los garbanzos de la aquafaba y los enjuagamos bien (la aquafaba se puede utilizar para montar y hacer mus de chocolate por ejemplo) y los batimos con ayuda de la leche (opción de usar bebida vegetal) hasta hacer una pasta.
2
Hidratamos los dátiles con agua caliente 10 minutos y hacemos pasta de datil
3
Añadimos todos los ingredientes y mezclamos la masa habiendo troceado el chocolate y 3/4 partes de las nueces (reservamos el resto para poner encima), opcional agregar un poquito de edulcorante si los dátiles no os satisfacen.
4
Pasamos al molde, colocamos el resto de las nueces y horneamos durante 45 minutos a 170°C (horno precalentado). Tened en cuenta que cada horno es un mundo, vigilad a partir de los 40 min.
5
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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