261
Garbanzos con setas 🍄 y un toque picante 🌶️
5
(263)
15 min
0 kcal
tiri.isa
Preparación
1
En una sartén echa dos cucharadas de aceite. Corta la cebollas 🧅 en julianas y los ajos en láminas, echarlos a la sartén con un pelín de sal.
2
Mientras se pocha la cebolla ve cortando las setas en tiras y lavando los garbanzos. Añade las setas a la sartén cuando esté pochada la cebolla. Déjalo cocer unos minutos y agregas los garbanzos con sal, pimienta, pimentón dulce y picante, le das unas vueltas y añades un poco de tomate triturado (si es casero mejor) remueves bien y los dejas a fuego bajo cinco minutos.
3
Pasado ese tiempo ya puedes gozar de este plato de garbanzos 😋
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Seta
300 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Garbanzos cocidos
800 gramos (aprox. 2 botes)
Seta
300 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Orégano
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pimentón dulce
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón picante
0 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
En una sartén echa dos cucharadas de aceite. Corta la cebollas 🧅 en julianas y los ajos en láminas, echarlos a la sartén con un pelín de sal.
2
Mientras se pocha la cebolla ve cortando las setas en tiras y lavando los garbanzos. Añade las setas a la sartén cuando esté pochada la cebolla. Déjalo cocer unos minutos y agregas los garbanzos con sal, pimienta, pimentón dulce y picante, le das unas vueltas y añades un poco de tomate triturado (si es casero mejor) remueves bien y los dejas a fuego bajo cinco minutos.
3
Pasado ese tiempo ya puedes gozar de este plato de garbanzos 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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