Name: Falso arroz de Brocoli
Yield: 1
Cuisine: Healthy
Ingredients: Aceite de oliva virgen extra 10 gramos; Brócoli 500 gramos; Huevo de gallina 80 gramos; Cebolla 50 gramos; Ajo 10 gramos

Arroz de brócoli a la cubana

Aceite de oliva virgen extra

Ajo en polvo

Cebolla en polvo

Plátano

Brócoli

Huevo de gallina

Salsa de tomate

Cocinar el brócoli picado en una sartén. Añadir ajo y cebolla en polvo, y una pizca de sal.

Preparar un huevo  a la plancha en otra sartén, y reservar.

Aprovechar la misma sartén para cocinar un plátano.

Servir el arroz de brócoli en un plato con un par de cucharadas de tomate frito, el huevo y el plátano.

Cook the chopped broccoli in a frying pan. Add garlic and onion powder, and a pinch of salt.

Prepare a grilled egg in another frying pan, and set aside.

Serve the broccoli rice on a plate with a couple of spoonfuls of fried tomato, the egg and the plantain.

Faire cuire le brocoli haché dans une poêle à frire. Ajouter l'ail et l'oignon en poudre, ainsi qu'une pincée de sel.

Préparer un œuf grillé dans une autre poêle à frire et le mettre de côté.

Utiliser la même poêle pour faire cuire une banane.

Servir le riz au brocoli dans une assiette avec quelques cuillères de tomate frite, l'œuf et la banane.

Cuocere i broccoli tritati in una padella. Aggiungere aglio e cipolla in polvere e un pizzico di sale.

Preparare un uovo alla griglia in un'altra padella e metterlo da parte.

Utilizzare la stessa padella per cuocere una banana.

Servire il riso ai broccoli in un piatto con un paio di cucchiai di pomodoro fritto, l'uovo e la banana.

Arroz con verduras y tempeh

Arroz integral

Tempeh

Calabacín

Cebolla

Pimiento verde

Pimiento rojo

Champiñón

Caldo de verduras

Zanahoria

Hacer el sofrito con la cebolla picada, el ajo y el aceite de oliva virgen extra en una sartén.

Una vez el ajo esté doradito añadir las verduras según el tempo que tardan en cocerse (zanahoria, pimientos, berenjena, calabacín, champiñones y brócoli). Sazonar al gusto y lo dejarlo cocer a fuego medio con la paella tapada.

Incorporar el seitán con su jugo y el bulgur a la sartén , dejar que el bulgur absorba el líquido de la paella y se tueste un poco

Finalmente cubrir el contenido de la paella con caldo de verduras o agua, y dejarlo a fuego medio-bajo sin mezclar. 

Sauté the chopped onion, garlic and extra virgin olive oil in a frying pan.

Once the garlic is golden brown add the vegetables according to the time they take to cook (carrots, peppers, eggplant, zucchini, mushrooms and broccoli). Season to taste and let it cook over medium heat with the paella covered.

Add the seitan with its juice and the bulgur to the pan, let the bulgur absorb the liquid from the paella and toast a little.

Finally cover the contents of the paella with vegetable broth or water, and leave it over medium-low heat without mixing.

Faire revenir l'oignon haché, l'ail et l'huile d'olive extra vierge dans une poêle.

Une fois l'ail bien doré, ajouter les légumes en fonction de leur temps de cuisson (carotte, poivron, aubergine, courgette, champignons et brocoli). Assaisonner et laisser cuire à feu moyen en couvrant la paella.

Ajouter le seitan avec son jus et le boulgour dans la poêle, laisser le boulgour absorber le liquide de la paella et griller un peu.

Enfin, couvrir le contenu de la poêle à paella avec du bouillon de légumes ou de l'eau et laisser chauffer à feu moyen-doux sans remuer.

Soffriggere la cipolla tritata, l'aglio e l'olio extravergine d'oliva in una padella.

Quando l'aglio è dorato, aggiungere le verdure in base al tempo di cottura (carota, peperone, melanzana, zucchina, funghi e broccoli). Condire a piacere e lasciare cuocere a fuoco medio con la paella coperta.

Aggiungere il seitan con il suo succo e il bulgur nella padella, lasciare che il bulgur assorba il liquido della paella e tostarlo un po'.

Infine, coprire il contenuto della padella della paella con brodo vegetale o acqua e lasciare a fuoco medio-basso senza mescolare.

Arroz con verduras y costillas.

Tomate

Arroz blanco

Pimienta negra

Costillas de cordero

Guisantes

Lavar y picar el pimiento verde,rojo, pelar y picar también la cebolla y los ajos y los poner todo en una olla con un poco de aceite de oliva virgen extra y sal.

Después añadir el tomate lavado y rallado, la zanahoria a cachitos, los guisantes y los champiñones lavados y laminados. Rehogar hasta que esté todo pochado, añador las costillas y salpimentar.

Cuando esté todo doradito añadir el arroz, por cada ración de arroz dos de agua. Y dejar hervir.


Una vez hecho el arroz, dejar reposar unos minutos.

Wash and chop the green and red bell pepper, peel and chop the onion and garlic and put them all in a pot with a little extra virgin olive oil and salt.

Then add the washed and grated tomato, the diced carrot, the peas and the washed and sliced mushrooms. Sauté until everything is poached, add the ribs and season with salt and pepper.

When everything is golden brown add the rice, for each portion of rice two of water. And let it boil.

Once the rice is done, let it rest for a few minutes.

Laver et hacher le poivron vert et le poivron rouge, éplucher et hacher l'oignon et l'ail et mettre le tout dans une casserole avec un peu d'huile d'olive extra vierge et du sel.

Ajouter ensuite la tomate lavée et râpée, la carotte coupée en dés, les petits pois et les champignons lavés et coupés en tranches. Faire sauter jusqu'à ce que tout soit poché, ajouter les côtes et assaisonner avec du sel et du poivre.

Lorsque tout est bien doré, ajouter le riz, deux portions d'eau pour chaque portion de riz. Porter à ébullition.


Lorsque le riz est cuit, le laisser reposer quelques minutes.

Lavare e tagliare il peperone verde e rosso, sbucciare e tagliare la cipolla e l'aglio e mettere tutto in una pentola con un po' di olio extravergine di oliva e sale.

Aggiungere quindi il pomodoro lavato e grattugiato, la carota tagliata a dadini, i piselli e i funghi lavati e affettati. Soffriggere fino a quando il tutto non sarà in camicia, aggiungere le costine e condire con sale e pepe.

Quando tutto è dorato, aggiungere il riso, due porzioni di acqua per ogni porzione di riso. Portare a ebollizione.


Una volta terminato il riso, lasciarlo riposare per qualche minuto.

Arroz con tomate, alcachofas salteadas y soja texturizada

Orégano

Tomate triturado

Queso

Comino

Alcachofa

Soja texturizada

Poner la soja a hidratar en agua caliente durante 10 minutos (o 20 minutos en agua fría). 

Cortar el pimiento y la cebolla a trozos pequeños.
Sofreír en una sartén con un poco de aceite de oliva virgen extra, a fuego medio-bajo. 

Cuando se ablanden un poco, añadir la soja bien escurrida, el arroz, las especias y el tomate triturado. Remover. Cubrir con agua y dejar cocer unos 15 minutos.

Cortar el tallo y quitar las hojas más superficiales de la alcachofa. Cortar a trozos medianos. Hervir unos 10 minutos.
Saltear con un poco de aceite de oliva virgen extra y especias.

Servir el arroz con soja y tomate junto con las alcachofas. Rallar o cortar el queso y añadirlo por encima.

Put the soybeans to hydrate in hot water for 10 minutes (or 20 minutes in cold water).

Cut the bell pepper and onion into small pieces.
Fry in a frying pan with a little extra virgin olive oil over medium-low heat.

When slightly softened, add the well-drained soybeans, rice, spices and crushed tomato. Stir. Cover with water and cook for about 15 minutes.

Cut the stem and remove the most superficial leaves of the artichoke. Cut into medium-sized pieces. Boil for about 10 minutes.
Sauté with a little extra virgin olive oil and spices.

Serve the rice with soy and tomato along with the artichokes. Grate or cut the cheese and add it on top.

Hydrater les graines de soja dans de l'eau chaude pendant 10 minutes (ou 20 minutes dans de l'eau froide).

Couper le poivron et l'oignon en petits morceaux.
Les faire revenir dans une poêle avec un peu d'huile d'olive extra vierge à feu moyen-doux.

Lorsqu'ils ont légèrement ramolli, ajouter les graines de soja bien égouttées, le riz, les épices et la tomate concassée. Remuer. Couvrir d'eau et laisser cuire pendant environ 15 minutes.

Couper la tige et enlever les feuilles extérieures de l'artichaut. Couper en morceaux de taille moyenne. Faire bouillir pendant environ 10 minutes.
Faire sauter avec un peu d'huile d'olive extra vierge et des épices.

Servir le riz au soja et à la tomate avec les artichauts. Râper ou couper le fromage et l'ajouter sur le dessus.

Idratare i semi di soia in acqua calda per 10 minuti (o 20 minuti in acqua fredda).

Tagliare il peperone e la cipolla in piccoli pezzi.
Soffriggere in una padella con un po' di olio extravergine di oliva a fuoco medio-basso.

Quando si è leggermente ammorbidito, aggiungere i fagioli di soia ben scolati, il riso, le spezie e il pomodoro schiacciato. Mescolare. Coprire con acqua e lasciare cuocere per circa 15 minuti.

Tagliare il gambo e rimuovere le foglie più esterne del carciofo. Tagliare a pezzi di media grandezza. Far bollire per circa 10 minuti.
Soffriggere con un po' di olio extravergine di oliva e spezie.

Servire il riso alla soia e al pomodoro con i carciofi. Grattugiare o tagliare il formaggio e aggiungerlo sopra.

Falso risotto de brócoli con gambas

Curry

Gambas peladas

Semillas

Leche

Lavar y picar el brócoli. Lavar y cortar la zanahoria y pelar y cortar la cebolla, ambas a trocitos pequeños. Poner un wok o olla al fuego a media potencia con aceite de oliva virgen extra y añadir la cebolla, la zanahoria y una pizca de sal. 


Dorar las gambas en una sartén a parte con aceite de oliva virgen extra y añadirlas con la cebolla y la zanahoria. Una vez cocinadas las gambas y las verduras, añadir el curry, mezclar todo un poco y añadir el brócoli picado. Remover todo junto y añadir la leche o bebida vegetal sin azúcares añadidos. Dejar que coja una textura cremosa y retirar.

Servir y añadir unas semillas de sésamo negro y un poco de rúcula alrededor. Se pueden añadir otras especias al gusto si se desea.

Wash and chop the broccoli. Wash and chop the carrot and peel and chop the onion, both into small pieces. Put a wok or pot on medium heat with extra virgin olive oil and add the onion, carrot and a pinch of salt.

Brown the shrimp in a separate pan with extra virgin olive oil and add them with the onion and carrot. Once the shrimp and vegetables are cooked, add the curry, mix everything a little and add the chopped broccoli. Stir everything together and add the milk or vegetable drink without added sugars. Let it get a creamy texture and remove.

Serve and add some black sesame seeds and a little arugula around. Other spices can be added to taste if desired.

Laver et hacher le brocoli. Laver et hacher la carotte, éplucher et hacher l'oignon, tous deux en petits morceaux. Mettre un wok ou une poêle à feu moyen avec de l'huile d'olive extra vierge et ajouter l'oignon, la carotte et une pincée de sel.


Faire revenir les crevettes dans une autre poêle avec de l'huile d'olive extra vierge et les ajouter à l'oignon et à la carotte. Une fois les crevettes et les légumes cuits, ajoutez le curry, mélangez un peu le tout et ajoutez le brocoli haché. Remuez le tout et ajoutez le lait ou la boisson végétale sans sucre ajouté. Laisser reposer pour obtenir une texture crémeuse et retirer.

Servez et ajoutez quelques graines de sésame noir et un peu de roquette autour. D'autres épices peuvent être ajoutées au goût si nécessaire.

Lavare e tagliare i broccoli. Lavare e tagliare la carota e sbucciare e tagliare la cipolla, entrambi in piccoli pezzi. Mettere un wok o una padella a fuoco medio con olio extravergine d'oliva e aggiungere la cipolla, la carota e un pizzico di sale.


Rosolare i gamberi in una padella a parte con olio extravergine d'oliva e aggiungerli alla cipolla e alla carota. Una volta che gamberi e verdure sono cotti, aggiungere il curry, mescolare un po' il tutto e aggiungere i broccoli tagliati. Mescolare il tutto e aggiungere il latte o la bevanda vegetale senza zuccheri aggiunti. Lasciare riposare per ottenere una consistenza cremosa e rimuovere.

Servire e aggiungere qualche seme di sesamo nero e un po' di rucola. A piacere, si possono aggiungere altre spezie.

Tempeh con verduras acompañado de arroz

Bebida vegetal

Salsa de soja

Pimentón dulce

Lavar y cortar a dados las verduras y sofreírlas con un poco de aceite de oliva virgen extra. Cocinar a fuego medio-bajo, hasta que estén al punto que se desee. Salpimentar. 

Mientras se sofríen las verduras, trocear el tempeh a dados y, cuando estén las verduras casi al punto, añadirlo junto con un poco de salsa de soja para dar más sabor.

Cuando el tempeh está dorado, añadir el curry, pimentón dulce, el tomate triturado y la bebida vegetal (o leche). Llevar a ebullición y dejar reducir unos 10 minutos.

Servir el arroz con las verduras y tempeh.

Wash and dice the vegetables and sauté them with a little extra virgin olive oil. Cook over medium-low heat until desired doneness. Season with salt and pepper.

While the vegetables are frying, dice the tempeh and, when the vegetables are almost ready, add it together with a little soy sauce for more flavor.

When the tempeh is browned, add the curry, sweet paprika, crushed tomato and vegetable drink (or milk). Bring to a boil and let it reduce for about 10 minutes.

Serve the rice with the vegetables and tempeh.

Laver et couper les légumes en dés et les faire revenir avec un peu d'huile d'olive extra vierge. Cuire à feu moyen-doux jusqu'à la cuisson désirée. Assaisonner avec du sel et du poivre.

Pendant que les légumes sont en train de frire, couper le tempeh en dés et, lorsque les légumes sont presque cuits, l'ajouter avec un peu de sauce soja pour plus de saveur.

Lorsque le tempeh est doré, ajouter le curry, le paprika, la tomate concassée et la boisson végétale (ou le lait). Porter à ébullition et laisser réduire pendant environ 10 minutes.

Servir le riz avec les légumes et le tempeh.

Lavare e tagliare a dadini le verdure e soffriggerle con un po' di olio extravergine d'oliva. Cuocere a fuoco medio-basso fino alla cottura desiderata. Condire con sale e pepe.

Mentre le verdure friggono, tagliate a cubetti il tempeh e, quando le verdure sono quasi pronte, aggiungetelo insieme a un po' di salsa di soia per insaporirle ulteriormente.

Quando il tempeh è dorato, aggiungere il curry, la paprika, il pomodoro schiacciato e la bevanda vegetale (o il latte). Portare a ebollizione e far ridurre per circa 10 minuti.

Servire il riso con le verdure e il tempeh.

Arroz con setas y tofu

Tofu

Pimenton rojo de la vera

Lavar y cortar todas las verduras. En una sartén con un poco de aceite a fuego medio, añadir el ajo, dejar que se dore sin que se queme. Salpimentar. Añadir la cebolla y sofreír unos minutos. A continuación el pimiento, zanahoria y rehogar todo junto.

Cortar el tofu en dados pequeños y en una sartén a parte cocinar hasta que se dore, con especias al gusto y la salsa de soja. Añadir también las setas y cocinarlas con el tofu.

En la sartén del tofu y las setas, añadir las demás verduras y el arroz. Mezclar todos los ingredientes para que se integren bien.

Una vez el arroz coja color, añadir el caldo de verduras ya caliente. Dejar a fuego medio-alto unos 5 minutos y unos 10 más a fuego bajo, hasta que el arroz esté en su punto.

Wash and cut all the vegetables. In a frying pan with a little oil over medium heat, add the garlic, let it brown without burning. Season with salt and pepper. Add the onion and fry for a few minutes. Then add the bell pepper, carrot and sauté everything together.

Cut the tofu into small cubes and in a separate frying pan cook until golden brown, with spices to taste and soy sauce. Add the mushrooms and cook them with the tofu.

In the tofu and mushroom pan, add the remaining vegetables and rice. Mix all the ingredients together so that they are well integrated.

Once the rice has colored, add the hot vegetable broth. Leave on medium-high heat for about 5 minutes and about 10 more on low heat, until the rice is ready.

Laver et hacher tous les légumes. Dans une poêle avec un peu d'huile, à feu moyen, ajouter l'ail et le faire dorer sans le brûler. Assaisonner avec du sel et du poivre. Ajouter l'oignon et faire revenir quelques minutes. Ajouter ensuite le poivron, la carotte et faire revenir le tout.

Couper le tofu en petits cubes et le faire cuire dans une autre poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, avec des épices à volonté et la sauce soja. Ajouter les champignons et les faire cuire avec le tofu.

Dans la casserole de tofu et de champignons, ajouter le reste des légumes et le riz. Mélanger tous les ingrédients de manière à ce qu'ils soient bien intégrés.

Une fois le riz coloré, ajouter le bouillon de légumes chaud. Laisser cuire à feu moyen-élevé pendant environ 5 minutes, puis à feu doux pendant 10 minutes supplémentaires, jusqu'à ce que le riz soit cuit.

Lavare e tagliare tutte le verdure. In una padella con un po' d'olio a fuoco medio, aggiungere l'aglio e lasciarlo rosolare senza farlo bruciare. Salare e pepare. Aggiungere la cipolla e soffriggere per qualche minuto. Aggiungere quindi il peperone e la carota e soffriggere il tutto.

Tagliare il tofu a cubetti e cuocerlo in una padella a parte fino a doratura, con spezie a piacere e salsa di soia. Aggiungere i funghi e cuocerli insieme al tofu.

Nella padella del tofu e dei funghi, aggiungere le restanti verdure e il riso. Mescolare tutti gli ingredienti in modo che siano ben integrati.

Una volta che il riso si è colorato, aggiungere il brodo vegetale caldo. Lasciare a fuoco medio-alto per circa 5 minuti e poi per altri 10 minuti a fuoco basso, finché il riso non sarà cotto.

Arroz satai con salmón marinado

Crema de cacahuete

Zumo de limón

Cebolla dulce

Salmón

Retirar la piel del salmón (previamente congelado), cortar a dados pequeños (aprox. 1cm) e introducir en un recipiente con la salsa de soja y el jugo de limón. Conservar en la nevera durante unas 8 horas.

Pelar y picar la cebolla y la zanahoria. Añadir una cucharadas de aceite de oliva virgen extra en un wok y saltear durante 5 minutos.

Poner una olla con agua a hervir y cocinar el arroz según instrucciones del paquete. Escurrir bien. Incorporar en el wok y saltear unos minutos junto con el jugo sobrante de macerar el salmón, la crema de cacahuete y especias al gusto.

Servir la mezcla del arroz y las verduras en un plato, añadir el salmón marinado y espolvorear con sésamo tostado.

Remove the skin from the salmon (previously frozen), cut into small cubes (approx. 1 cm) and place in a bowl with the soy sauce and lemon juice. Keep in the refrigerator for about 8 hours.

Peel and chop the onion and carrot. Add a tablespoon of extra virgin olive oil in a wok and sauté for 5 minutes.

Bring a pot of water to boil and cook the rice according to package directions. Drain well. Add to the wok and stir-fry for a few minutes with the leftover juice from marinating the salmon, the peanut butter and spices to taste.

Serve the rice and vegetable mixture on a plate, add the marinated salmon and sprinkle with toasted sesame seeds.

Retirer la peau du saumon (préalablement congelé), le couper en petits cubes (environ 1 cm) et le placer dans un bol avec la sauce soja et le jus de citron. Conserver au réfrigérateur pendant environ 8 heures.

Éplucher et hacher l'oignon et la carotte. Ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge dans un wok et faire sauter pendant 5 minutes.

Porter une casserole d'eau à ébullition et faire cuire le riz selon les instructions figurant sur l'emballage. Bien égoutter. Ajoutez-le au wok et faites-le sauter pendant quelques minutes avec le jus restant de la marinade du saumon, le beurre de cacahuète et les épices selon votre goût.

Servir le mélange de riz et de légumes dans une assiette, ajouter le saumon mariné et saupoudrer de graines de sésame grillées.

Togliere la pelle al salmone (precedentemente congelato), tagliarlo a cubetti (circa 1 cm) e metterlo in una ciotola con la salsa di soia e il succo di limone. Conservare in frigorifero per circa 8 ore.

Sbucciare e tagliare la cipolla e la carota. Aggiungere un cucchiaio di olio extravergine di oliva in un wok e soffriggere per 5 minuti.

Portare a ebollizione una pentola d'acqua e cuocere il riso secondo le istruzioni riportate sulla confezione. Scolare bene. Aggiungetelo al wok e saltatelo per qualche minuto con il succo rimasto della marinata del salmone, il burro di arachidi e le spezie a piacere.

Servire il composto di riso e verdure in un piatto, aggiungere il salmone marinato e cospargere di semi di sesamo tostati.

Arroz de coliflor con huevos 

Cúrcuma

Coliflor

Primero trituraremos la coliflor hasta que coja la textura de arroz. La lavamos y la ponemos a cocer durante 5 min, la sacamos y la escurrimos

Por otra parte cortaremos los ajos y la cebolla y lo pondremos en la sartén con un chorro de AOVE. Cuando esté pochada añadiremos la coliflor. También añadiremos la cúrcuma y la sal

Por último en otra sartén pondremos un chorrito de AOVE y haremos los huevos a la plancha 


First we will grind the cauliflower until it has the texture of rice. We wash it and put it to cook for 5 minutes, take it out and drain it.

On the other hand we will cut the garlic and the onion and we will put it in the frying pan with a splash of EVOO. When it is poached we will add the cauliflower. We will also add the turmeric and salt.

Finally, in another frying pan, add a dash of EVOO and grill the eggs.


Tout d'abord, écrasez le chou-fleur jusqu'à ce qu'il ait la texture du riz. Lavez-le et faites-le cuire pendant 5 minutes, retirez-le et égouttez-le.

Hacher l'ail et l'oignon et les mettre dans une poêle avec un filet d'huile d'olive. Lorsqu'il est poché, ajoutez le chou-fleur. Ajoutez également le curcuma et le sel.

Enfin, dans une autre poêle, ajouter un filet d'huile d'olive et faire griller les œufs.


Per prima cosa, schiacciare il cavolfiore fino a ottenere la consistenza del riso. Lavarlo e cuocerlo per 5 minuti, toglierlo e scolarlo.

Tritare l'aglio e la cipolla e metterli in una padella con un goccio di EVOO. Quando è in camicia, aggiungere il cavolfiore. Aggiungere anche la curcuma e il sale.

Infine, in un'altra padella, aggiungere un goccio di EVOO e grigliare le uova.


Salteado de Garbanzos, arroz y curry

Garbanzos cocidos

Pechuga de pollo

Pimiento rojo. crudo

Plato completo y lleno de nutrientes. Súper fácil de hacer y delicioso!

En un cazo echamos un chorrito de AOVE, cuando esté caliente añadimos un Diente de ajo en láminas y rehogamos hasta que este dorado. 
Añadimos el arroz y removemos unos minutos. 
Le adicionamos agua y lo dejamos hervir con cuidado de que no se quede sin agua. El tiempo de cocción del arro será en función ponga en el sobre.

Yo uso arroz integral de SOS y son 20 minutos.

(PASO OPCIONAL, SI NO QUIERES QUE LLEVE CARNE PUEDES OBVIARLO)

Mientras se cuece el arroz, cortamos el pollo en tiras, lo salteamos hasta que se dore y reservamos.

Cortamos en tiras finas Media Cebolla y Medio Pimiento. Y salteamos en una sartén con un poco de AOVE.

Añadimos los Garbanzos previamente escurridos, y removemos durante un minuto.
Si lo estás haciendo con pollo, añádelo también.

Añadimos el Curry y el Comino y removemos hasta que se integren todos los ingredientes. 

Finalmente añadimos el arroz (colarlo si le ha sobrado agua) y removemos hasta que quede todo integrado.

Falso arroz de Brocoli

bealoquebea

Preparación

Ingredientes

1 ración

1 ración

Brócoli

Huevo de gallina

Cebolla

Aceite de oliva virgen extra

Ajo

Ingredientes

Pasos

Calorías

Ingredientes

1 ración

1 ración

Brócoli

Huevo de gallina

Cebolla

Aceite de oliva virgen extra

Ajo

Preparación

Calorías

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Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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