0
Tofu marinado con tomate y aguacate
3
(1)
10 min
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Mezclar las especias en un cuenco
2
Trocear el tofu y saltearlo en la sarten con aove. Poner las especias, echar medio vaso de agua. Esperar a que reduzca.
3
Bajar el fuego y esperar a que se dore. Mientras preparar la ensalada de tomate y aguacate.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tofu
275 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate kumato
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cebolla en polvo
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos
Ajo en polvo
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Orégano
1 gramo (aprox. 2 cucharaditas)
Comino
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclar las especias en un cuenco
2
Trocear el tofu y saltearlo en la sarten con aove. Poner las especias, echar medio vaso de agua. Esperar a que reduzca.
3
Bajar el fuego y esperar a que se dore. Mientras preparar la ensalada de tomate y aguacate.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Proteína vegetal
Rápido
Vegano
Vegetariano
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...