
2
Tortilla de patata garbanzo y acelga sin aceite
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
La cantidad de ingredientes es: 3 patatas, 1 cebolla, 2 ajos, 5 huevos y garbanzos y acelgas a gusto. Pelamos y cortamos las patatas finas. Las echamos en un bol, las salamos, lo tapamos bien con film y al micro 10 minutos.
2
Mientras sofreímos el ajo y la caebolla y despues añadimos los garbanzos y las acelgas. Especiamos a gusto
3
Batimos 5 o 6 huevos
4
Echamos las patatas a los huevos y mezclamos bien, añadimos el sofrito y movemos bien.
5
Pincelamos con aceiteite la sarten y cuando este caliente echamos la mezcla del bol. Bajamos a medio fuego y hacemos la tortilla como otra cualquiera.
6
Y viola, deliciosa tortilla baja en grasa.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
La cantidad de ingredientes es: 3 patatas, 1 cebolla, 2 ajos, 5 huevos y garbanzos y acelgas a gusto. Pelamos y cortamos las patatas finas. Las echamos en un bol, las salamos, lo tapamos bien con film y al micro 10 minutos.
2
Mientras sofreímos el ajo y la caebolla y despues añadimos los garbanzos y las acelgas. Especiamos a gusto
3
Batimos 5 o 6 huevos
4
Echamos las patatas a los huevos y mezclamos bien, añadimos el sofrito y movemos bien.
5
Pincelamos con aceiteite la sarten y cuando este caliente echamos la mezcla del bol. Bajamos a medio fuego y hacemos la tortilla como otra cualquiera.
6
Y viola, deliciosa tortilla baja en grasa.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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