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4
Hamburguesa de col, queso, zanahoria, cebolla
3
(5)
0 kcal
Nuria8
Preparación
1
Cocer Col (yo la hice a tiras para cocer)
2
Sofreir cebolla, zanahoria, después añado la Col con las especies al gusto (sal, ajo en polvo, finas hierbas)
3
En un bol puse dos huevos batidos y le añado todo fui integrando y añado pan rallado (lo fui machacando para poder hacer como una masa)
4
Antes de hacer la forma puse en medio queso rallado y una vez listos Frei con poco aceite
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Col repollo
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla dulce
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Cocer Col (yo la hice a tiras para cocer)
2
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4
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Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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