160
🌸tupper frío de garbanzos🌸
5
(164)
0 kcal
Clorealfood
Preparación de la receta
1
Tomate, aguacate y Col picados. Mezclamos con todo lo demás.
2
➡️TRUCO: La lechuga para que no se ponga manía la pongo encima de una cápsula de silicona. Así no se humedece con los demas ingredientes. ➡️Y EL ALIÑO APARTE, limón, aceite y sal, con un poco de cebolla en polvo.
3
De postre kiwi y ciruela. Ahí la foto sin tupper.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
150 gramos
Aguacate
75 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Col repollo
20 gramos
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Garbanzos cocidos
150 gramos
Aguacate
75 gramos
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Tomate
50 gramos
Queso feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Canónigos
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Col repollo
20 gramos
Granada
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Rúcula
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Limón
3 gramos
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Tomate, aguacate y Col picados. Mezclamos con todo lo demás.
2
➡️TRUCO: La lechuga para que no se ponga manía la pongo encima de una cápsula de silicona. Así no se humedece con los demas ingredientes. ➡️Y EL ALIÑO APARTE, limón, aceite y sal, con un poco de cebolla en polvo.
3
De postre kiwi y ciruela. Ahí la foto sin tupper.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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