28
Brócoli con pavo
5
(30)
12 min
0 kcal
maplsio.
Preparación de la receta
1
Picamos el brócoli hasta que parezca “arroz”. Lo ponemos en un recipiente apto para microondas, y cocinamos en este durante 3-4 min. (Se puede hacer también en la sartén, pero así es mucho más rápido)
2
Mientras cortamos la cebolla y la pechuga de pavo. Pochamos primero la cebolla. Seguidamente el pavo a dados y sazonamos. Añadimos el brócoli y salteamos todos los ingredientes juntos para integrar bien.
3
Finalmente decoramos con queso fresco y nueces picadas.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Picamos el brócoli hasta que parezca “arroz”. Lo ponemos en un recipiente apto para microondas, y cocinamos en este durante 3-4 min. (Se puede hacer también en la sartén, pero así es mucho más rápido)
2
Mientras cortamos la cebolla y la pechuga de pavo. Pochamos primero la cebolla. Seguidamente el pavo a dados y sazonamos. Añadimos el brócoli y salteamos todos los ingredientes juntos para integrar bien.
3
Finalmente decoramos con queso fresco y nueces picadas.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Sal
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