Albondigas de soja tezturizada
whatsapp

55

whatsapp

55

Albondigas de soja tezturizada

5

(57)

50 min

0 kcal

recetasinanimales_

recetasinanimales_

Preparación de la receta

1

🤩Ingredientes -2 dientes de ajo -1cebolla -150 gr setas -85 gr soja texturizada -150 gr seitán o 100 gr más de soja texturizada -50 gr avena molida -1/2 lata tomate triturado (250 gr aprox) albahaca, pimienta y sal -30 gr queso vegano ( receta en el blog) o cualquier fruto seco como nueces, anacardos…

2

Primero: En un bol, colocar la soja texturizada y empaparla toda en agua caliente hasta arriba. Dejarla hidratarse ahí hasta que la uséis. Cortar todos los ingredientes en cuadrados: ajos, cebolla, setas. Si usáis seitán, como en mi caso, también.

3

🤩Albóndigas: Toca cocinar cada ingrediente en una sartén. -Primero los ajos, cebolla. Luego setas y por Ultimo soja texturizada + cualquier otra “carne” vegetal. Si no, añadir la soja extra en el paso anterior. Esperar ha que se cocine. -Añadir 5 cucharadas de la salsa de tomate. -Condimentar a vuestro gusto. Yo le he puesto pimienta, sal, albahaca, orégano y una cucharada de salsa de soja. -Retirar del fuego y dejar enfriar. -Triturar el relleno en una procesadora, mini primer… -Ponerlo en un bol y añadir los 50 gr de avena molida. -Hacer bolitas con las manos. A mí me salieron 24. Estará la masa un poco pegajosa, pero no tanto para que lo podáis moldear. -Cocinar las albóndigas en una sartén con aceite. Se tienen que dorar. Retirarlas del fuego y hacer la salsa de tomate. -Juntar la salsa con las albóndigas y servir. Más recetas en mi blog e insta: recetasinanimales.com

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

🤩Ingredientes -2 dientes de ajo -1cebolla -150 gr setas -85 gr soja texturizada -150 gr seitán o 100 gr más de soja texturizada -50 gr avena molida -1/2 lata tomate triturado (250 gr aprox) albahaca, pimienta y sal -30 gr queso vegano ( receta en el blog) o cualquier fruto seco como nueces, anacardos…

2

Primero: En un bol, colocar la soja texturizada y empaparla toda en agua caliente hasta arriba. Dejarla hidratarse ahí hasta que la uséis. Cortar todos los ingredientes en cuadrados: ajos, cebolla, setas. Si usáis seitán, como en mi caso, también.

3

🤩Albóndigas: Toca cocinar cada ingrediente en una sartén. -Primero los ajos, cebolla. Luego setas y por Ultimo soja texturizada + cualquier otra “carne” vegetal. Si no, añadir la soja extra en el paso anterior. Esperar ha que se cocine. -Añadir 5 cucharadas de la salsa de tomate. -Condimentar a vuestro gusto. Yo le he puesto pimienta, sal, albahaca, orégano y una cucharada de salsa de soja. -Retirar del fuego y dejar enfriar. -Triturar el relleno en una procesadora, mini primer… -Ponerlo en un bol y añadir los 50 gr de avena molida. -Hacer bolitas con las manos. A mí me salieron 24. Estará la masa un poco pegajosa, pero no tanto para que lo podáis moldear. -Cocinar las albóndigas en una sartén con aceite. Se tienen que dorar. Retirarlas del fuego y hacer la salsa de tomate. -Juntar la salsa con las albóndigas y servir. Más recetas en mi blog e insta: recetasinanimales.com

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Vegetariano

Comidas

Guisos

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift