3
Seitán con ensalada
5
(5)
16 min
0 kcal
m.caridad
Preparación de la receta
1
Trocear los ingredientes preparar la ensalada
2
El seitan a la plancha con una gota de aceite
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitán a la plancha
91 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos tostados sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceitunas verdes
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Seitán a la plancha
91 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cherry
50 gramos (aprox. 5 unidades)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Anacardos tostados sin sal
10 gramos (aprox. 5 unidades)
Aceitunas verdes
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. ½ cucharadas)
1
Trocear los ingredientes preparar la ensalada
2
El seitan a la plancha con una gota de aceite
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Azúcares
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Grasas saturadas
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