

33
🍔🥬 Hamburguesa de lentejas y espinacas
5
(35)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
1️⃣ Aplastar el medio bote de lentejas
2
2️⃣ Juntar las espinacas deseadas a las lentejas (yo he utilizado de bote pero pueden ser congeladas también)
3
3️⃣ Añadir avena molina hasta que se forme una masa ‼️ si se pega en las manos necesita más avena
4
4️⃣ Sazonamos al gusto, sal y hierbas provenzales en mi caso y a la sartén con un poquito de AOVE
5
5️⃣ Cuando veamos que se han empezado a dorar ya se pueden sacar
6
6️⃣ ¡Disfrutad!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentejas cocidas
105 gramos

Harina de avena
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Espinacas de bote
30 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lentejas cocidas
105 gramos

Harina de avena
75 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Espinacas de bote
30 gramos
1
1️⃣ Aplastar el medio bote de lentejas
2
2️⃣ Juntar las espinacas deseadas a las lentejas (yo he utilizado de bote pero pueden ser congeladas también)
3
3️⃣ Añadir avena molina hasta que se forme una masa ‼️ si se pega en las manos necesita más avena
4
4️⃣ Sazonamos al gusto, sal y hierbas provenzales en mi caso y a la sartén con un poquito de AOVE
5
5️⃣ Cuando veamos que se han empezado a dorar ya se pueden sacar
6
6️⃣ ¡Disfrutad!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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