
91
Granola casera de plátano y cacahuete
5
(93)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Antes de empezar, podemos ir encendiendo el horno para que se caliente (yo lo puse a 200 grados unos 10 minutos, en el tiempo que preparaba la granola). Tras esto, aplastamos un plátano maduro con un tenedor (cuánto más maduro, más dulce).
2
En un bowl, añadimos el plátano, una cucharada grande de crema de cacahuete (que sea 100% cacahuetes), canela al gusto (yo le puse a ojo, más o menos una cucharada grande) y 2-3 cucharadas de bebida de avena sin azúcar (podemos poner más o menos en función de si queda más espeso o más líquido). Debe quedar como una especie de salsa.
3
En otro bowl, ponemos una taza grande de copos de avena (yo usé suaves, pero se pueden mezclar suaves y gruesos) y vamos añadiendo la salsa por encima. Lo removemos todo hasta que quede como una pasta, de manera que no quede ningún copo suelto.
4
Añadimos la masa anterior a una bandeja con papel de horno y la esparcimos de forma que queden algunos trozos más grandes y otros más pequeños, pero no muy juntos. De hecho, es mejor dejar espacios entre ellos para que se doren y así le den un toque más “crunchy”.
5
Una vez que los tenemos en la bandeja, la introducimos en el horno (con calor arriba y abajo) y bajamos a 150 grados. La dejamos durante una media hora, vigilando que no se quemen ni queden crudos (esto dependerá de la potencia del horno).
6
Finalmente, sacamos la granola del horno y dejamos que se enfríe. Una vez que lo haya hecho, podremos pasarla a un bote con tapa y usarla cuando y con lo que nos apetezca. ¡¡A disfrutar realfooders!! 😋🥣

Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Antes de empezar, podemos ir encendiendo el horno para que se caliente (yo lo puse a 200 grados unos 10 minutos, en el tiempo que preparaba la granola). Tras esto, aplastamos un plátano maduro con un tenedor (cuánto más maduro, más dulce).
2
En un bowl, añadimos el plátano, una cucharada grande de crema de cacahuete (que sea 100% cacahuetes), canela al gusto (yo le puse a ojo, más o menos una cucharada grande) y 2-3 cucharadas de bebida de avena sin azúcar (podemos poner más o menos en función de si queda más espeso o más líquido). Debe quedar como una especie de salsa.
3
En otro bowl, ponemos una taza grande de copos de avena (yo usé suaves, pero se pueden mezclar suaves y gruesos) y vamos añadiendo la salsa por encima. Lo removemos todo hasta que quede como una pasta, de manera que no quede ningún copo suelto.
4
Añadimos la masa anterior a una bandeja con papel de horno y la esparcimos de forma que queden algunos trozos más grandes y otros más pequeños, pero no muy juntos. De hecho, es mejor dejar espacios entre ellos para que se doren y así le den un toque más “crunchy”.
5
Una vez que los tenemos en la bandeja, la introducimos en el horno (con calor arriba y abajo) y bajamos a 150 grados. La dejamos durante una media hora, vigilando que no se quemen ni queden crudos (esto dependerá de la potencia del horno).
6
Finalmente, sacamos la granola del horno y dejamos que se enfríe. Una vez que lo haya hecho, podremos pasarla a un bote con tapa y usarla cuando y con lo que nos apetezca. ¡¡A disfrutar realfooders!! 😋🥣

Calorías
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Calorías
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Grasas
Sal
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