1/2

Granola casera de plátano y cacahuete

2/2

Granola casera de plátano y cacahuete
whatsapp

91

whatsapp

91

Granola casera de plátano y cacahuete

5

(93)

10 min

0 kcal

AliciaaPL

AliciaaPL

Preparación de la receta

1

Antes de empezar, podemos ir encendiendo el horno para que se caliente (yo lo puse a 200 grados unos 10 minutos, en el tiempo que preparaba la granola). Tras esto, aplastamos un plátano maduro con un tenedor (cuánto más maduro, más dulce).

2

En un bowl, añadimos el plátano, una cucharada grande de crema de cacahuete (que sea 100% cacahuetes), canela al gusto (yo le puse a ojo, más o menos una cucharada grande) y 2-3 cucharadas de bebida de avena sin azúcar (podemos poner más o menos en función de si queda más espeso o más líquido). Debe quedar como una especie de salsa.

3

En otro bowl, ponemos una taza grande de copos de avena (yo usé suaves, pero se pueden mezclar suaves y gruesos) y vamos añadiendo la salsa por encima. Lo removemos todo hasta que quede como una pasta, de manera que no quede ningún copo suelto.

4

Añadimos la masa anterior a una bandeja con papel de horno y la esparcimos de forma que queden algunos trozos más grandes y otros más pequeños, pero no muy juntos. De hecho, es mejor dejar espacios entre ellos para que se doren y así le den un toque más “crunchy”.

5

Una vez que los tenemos en la bandeja, la introducimos en el horno (con calor arriba y abajo) y bajamos a 150 grados. La dejamos durante una media hora, vigilando que no se quemen ni queden crudos (esto dependerá de la potencia del horno).

6

Finalmente, sacamos la granola del horno y dejamos que se enfríe. Una vez que lo haya hecho, podremos pasarla a un bote con tapa y usarla cuando y con lo que nos apetezca. ¡¡A disfrutar realfooders!! 😋🥣

Granola casera de plátano y cacahuete Paso 5

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Antes de empezar, podemos ir encendiendo el horno para que se caliente (yo lo puse a 200 grados unos 10 minutos, en el tiempo que preparaba la granola). Tras esto, aplastamos un plátano maduro con un tenedor (cuánto más maduro, más dulce).

2

En un bowl, añadimos el plátano, una cucharada grande de crema de cacahuete (que sea 100% cacahuetes), canela al gusto (yo le puse a ojo, más o menos una cucharada grande) y 2-3 cucharadas de bebida de avena sin azúcar (podemos poner más o menos en función de si queda más espeso o más líquido). Debe quedar como una especie de salsa.

3

En otro bowl, ponemos una taza grande de copos de avena (yo usé suaves, pero se pueden mezclar suaves y gruesos) y vamos añadiendo la salsa por encima. Lo removemos todo hasta que quede como una pasta, de manera que no quede ningún copo suelto.

4

Añadimos la masa anterior a una bandeja con papel de horno y la esparcimos de forma que queden algunos trozos más grandes y otros más pequeños, pero no muy juntos. De hecho, es mejor dejar espacios entre ellos para que se doren y así le den un toque más “crunchy”.

5

Una vez que los tenemos en la bandeja, la introducimos en el horno (con calor arriba y abajo) y bajamos a 150 grados. La dejamos durante una media hora, vigilando que no se quemen ni queden crudos (esto dependerá de la potencia del horno).

6

Finalmente, sacamos la granola del horno y dejamos que se enfríe. Una vez que lo haya hecho, podremos pasarla a un bote con tapa y usarla cuando y con lo que nos apetezca. ¡¡A disfrutar realfooders!! 😋🥣

Granola casera de plátano y cacahuete Paso 5

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cereales

Snack

Rápido

Vegano

Sin gluten

Postres

Vegetariano

Desayuno

Sin lactosa

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift