2
Pastel de atún, quinoa y queso feta
3
(3)
55 min
0 kcal
CarmenR22
Preparación de la receta
1
En un bol desmenuza el atún y el queso feta. Añade la quinoa y mézclalo todo.
2
Ralla el calabacín y trocea los tomates secos. Añade todo al bol y salpimenta al gusto.
3
Por último bate los 3 huevos y mezcla todo. Echa la masa en un molde de horno.
4
En un horno precalentado a 180°C cocinalo 35-40 minutos, hasta que el centro esté cuajado. Sácalo del horno y déjalo reposar 15 minutos para que termine de asentarse.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En un bol desmenuza el atún y el queso feta. Añade la quinoa y mézclalo todo.
2
Ralla el calabacín y trocea los tomates secos. Añade todo al bol y salpimenta al gusto.
3
Por último bate los 3 huevos y mezcla todo. Echa la masa en un molde de horno.
4
En un horno precalentado a 180°C cocinalo 35-40 minutos, hasta que el centro esté cuajado. Sácalo del horno y déjalo reposar 15 minutos para que termine de asentarse.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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