4
Cuscus con pollo y verduras
3
(5)
0 kcal
vicenm
Preparación de la receta
1
Cocer el agua con sal, apagar y echar el cuscus, dejar reposar
2
Hacer un sofrito con los pimientos,la zanahoria la cayena y la cebolla,cuando está pochado se añade el pollo en trozos pequeños. Se salpimienta, se añade el champiñon y por último el tomate troceado. Se saltea y cuando el pollo ya esta hecho se añade el cuscus, se le da vueltas y se le añade las especias.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuscús
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Cuscús
200 gramos
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento amarillo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Champiñón
80 gramos (aprox. 8 unidades)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer el agua con sal, apagar y echar el cuscus, dejar reposar
2
Hacer un sofrito con los pimientos,la zanahoria la cayena y la cebolla,cuando está pochado se añade el pollo en trozos pequeños. Se salpimienta, se añade el champiñon y por último el tomate troceado. Se saltea y cuando el pollo ya esta hecho se añade el cuscus, se le da vueltas y se le añade las especias.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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