

92
Ratatouille con sofrito y soja texturizada 🍆🍅🧀
5
(96)
90 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentar el horno a 190 grados. Poner la soja texturizada a remojo 20min. Pelar el tomate: la manera facil para pelar el tomate és poner a hervir agua y cuando esté hirviendo hechar el tomate menos de un minuto. Al sacar-lo esperar a que esté más frio ya la piel sale sola.
2
Cortar a rojadas muy finitas el calabacín la berenjena y el tomate (3 tomates) sin piel. Ir poniendo una rodaja de cada haciendo un circulo en el recipiente para el horno (a poder ser redondo). Cuando esté todo puesto, echar-le un poco de sal y aceite Y tapar-lo con papel de aluminio. Dejar 1h en el horno.

3
En una paella con aceite, sofreir cebolla bien cortada, cuando esté dorada poner-le un ajo bien picado. Pasados unos minutos a fuego medio bajo y esté pochada, hechar-le el resto del tomate (5 tomates) triturado tambien sin piel. Dejar-lo a fuego medio bajo durante media hora, i añadir sal, pimienta, pimentón al gusto.
4
Coge la soja texturizada que hemos dejado en remojo los 20 minutos y en otra sartén con aceite caliente tirar-la para tostar-la un poco, añadir sal y perejil al gusto.

5
Cuando el sofrito de tomate esté hecho y la soja texturizada doradita mezclar-lo todo y dejar-lo reposar (sin fuego)

6
Pasada la hora de horno, quitar el papel de aluminio y dejar que se dore un poco la berenjena, calabacín... durante media hora, (a mi personalmente me gusta hacer 20 minutos a 200 grados y luego poner el grill del horno (como para gratinar) para que se toste un poco vigilando no se queme).
7
Poner el sofrito encima de las verduras, añadir el queso (primero mozzarela i luego emental), dejar-lo con el horno a 190 grados unos minota i luego gratinar un minuto o dos hasta que el queso esté tostadito (al gusto).
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Precalentar el horno a 190 grados. Poner la soja texturizada a remojo 20min. Pelar el tomate: la manera facil para pelar el tomate és poner a hervir agua y cuando esté hirviendo hechar el tomate menos de un minuto. Al sacar-lo esperar a que esté más frio ya la piel sale sola.
2
Cortar a rojadas muy finitas el calabacín la berenjena y el tomate (3 tomates) sin piel. Ir poniendo una rodaja de cada haciendo un circulo en el recipiente para el horno (a poder ser redondo). Cuando esté todo puesto, echar-le un poco de sal y aceite Y tapar-lo con papel de aluminio. Dejar 1h en el horno.

3
En una paella con aceite, sofreir cebolla bien cortada, cuando esté dorada poner-le un ajo bien picado. Pasados unos minutos a fuego medio bajo y esté pochada, hechar-le el resto del tomate (5 tomates) triturado tambien sin piel. Dejar-lo a fuego medio bajo durante media hora, i añadir sal, pimienta, pimentón al gusto.
4
Coge la soja texturizada que hemos dejado en remojo los 20 minutos y en otra sartén con aceite caliente tirar-la para tostar-la un poco, añadir sal y perejil al gusto.

5
Cuando el sofrito de tomate esté hecho y la soja texturizada doradita mezclar-lo todo y dejar-lo reposar (sin fuego)

6
Pasada la hora de horno, quitar el papel de aluminio y dejar que se dore un poco la berenjena, calabacín... durante media hora, (a mi personalmente me gusta hacer 20 minutos a 200 grados y luego poner el grill del horno (como para gratinar) para que se toste un poco vigilando no se queme).
7
Poner el sofrito encima de las verduras, añadir el queso (primero mozzarela i luego emental), dejar-lo con el horno a 190 grados unos minota i luego gratinar un minuto o dos hasta que el queso esté tostadito (al gusto).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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