16
Ensalada de lentejas
3
(17)
0 kcal
Anedumla13
Preparación de la receta
1
Lavar las lentejas con agua
2
Cortar los ingredientes en cuadrados pequeños y mezclar con las lentejas
3
Dejar un par de horas enfriar en el frigorífico y aliñar con AOVE, sal y vinagre al gusto
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lentejas cocidas
400 gramos
Pimiento verde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepino
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate pera
150 gramos (aprox. 3 unidades)
Huevo duro
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún en aceite de oliva
80 gramos (aprox. 1 lata)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Lavar las lentejas con agua
2
Cortar los ingredientes en cuadrados pequeños y mezclar con las lentejas
3
Dejar un par de horas enfriar en el frigorífico y aliñar con AOVE, sal y vinagre al gusto
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Sal
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