22
Hamburguesa de pollo y br贸coli
3
(23)
30 min
0 kcal
laurapolc
Preparaci贸n de la receta
1
Cuece el br贸coli hasta que est茅 muy blando
2
En un bol aparte, mezcle la carne de pollo picada, el comino y el ajo en polvo y el br贸coli cocido.
3
Formar la mezcla de pollo en 4-6 hamburguesas.
4
Hacer en la airfruyer durante 12 min y dar la vuelta para hacer otros 10 min
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de pollo
500 gramos
Br贸coli
300 gramos
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Carne picada de pollo
500 gramos
Br贸coli
300 gramos
Ajo en polvo
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
30 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cuece el br贸coli hasta que est茅 muy blando
2
En un bol aparte, mezcle la carne de pollo picada, el comino y el ajo en polvo y el br贸coli cocido.
3
Formar la mezcla de pollo en 4-6 hamburguesas.
4
Hacer en la airfruyer durante 12 min y dar la vuelta para hacer otros 10 min
Calor铆as
Por 100g
Calor铆as
Carbohidratos
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Prote铆nas
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Grasas
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Sal
Sal
Az煤cares
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Grasas saturadas
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