26
Canelones de atún y verdura
3
(27)
0 kcal
beavl94
Preparación de la receta
1
Para la salsa: se calienta en un cazo la bebida de soja, se deshace en él el queso de cabra y se echa la harina, removiendo enérgicamente para evitar grumos.
2
Se hace el sofrito en una sartén con un poco de AOVE y se hace la cebolla, berenjena y la zanahoria.
3
Por último se le añade el atún al sofrito.
4
Se montan los canelones. Se rocía sobre ellos la salsa hecha y se pone en el horno o microondas a calentar.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Para la salsa: se calienta en un cazo la bebida de soja, se deshace en él el queso de cabra y se echa la harina, removiendo enérgicamente para evitar grumos.
2
Se hace el sofrito en una sartén con un poco de AOVE y se hace la cebolla, berenjena y la zanahoria.
3
Por último se le añade el atún al sofrito.
4
Se montan los canelones. Se rocía sobre ellos la salsa hecha y se pone en el horno o microondas a calentar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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