

508
Mini pizzas de coliflor y queso
5
(519)
51 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cocina la coliflor al vapor o con el método que uses habitualmente. En una malla escúrrela bien y quita todo el exceso de agua que puedas.
2
Mezcla con un huevo batido, y queso mozzarella( emmental, parmesano .. el que quieras !) es importante que tenga bien de queso para que tueste mejor la base al hornear. Añade las especias que quieras, y un poco de harina de almendra (pan rallado, harina de coco o lino molido para rectificar la textura y ayudar que quede un masa compacta ) yo le puse un poco de cebolla caramelizada también 😉

3
Sobre un papel de horno pincelado con aove y con ayuda de un aro pon la masa y haz las “tortitas” a 200 grados calor arriba y abajo hasta que esté doradita.

4
Añade los ingredientes que quieras y hornea hasta que funda el queso

5
Yo le puse queso, pimiento rojo y aceitunas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella rallada
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Coliflor
500 gramos (aprox. 1 unidad)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Mozzarella rallada
40 gramos (aprox. 4 puñados)

Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocina la coliflor al vapor o con el método que uses habitualmente. En una malla escúrrela bien y quita todo el exceso de agua que puedas.
2
Mezcla con un huevo batido, y queso mozzarella( emmental, parmesano .. el que quieras !) es importante que tenga bien de queso para que tueste mejor la base al hornear. Añade las especias que quieras, y un poco de harina de almendra (pan rallado, harina de coco o lino molido para rectificar la textura y ayudar que quede un masa compacta ) yo le puse un poco de cebolla caramelizada también 😉

3
Sobre un papel de horno pincelado con aove y con ayuda de un aro pon la masa y haz las “tortitas” a 200 grados calor arriba y abajo hasta que esté doradita.

4
Añade los ingredientes que quieras y hornea hasta que funda el queso

5
Yo le puse queso, pimiento rojo y aceitunas
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
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