

11
Espinacas sofritas con cebolla y garbanzos
5
(13)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos agua en una cazuela al fuego, cuando empiece a hervir, añadimos las espinacas congeladas. ( También lo puedes hacer con espinacas frescas o de bote) Cuando estén hervidas, las sacamos, las colamos y reservamos.
2
Ponemos una sartén en el fuego con un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla cortada a gajos finos, cuando este pochada añadimos los garbanzos ya cocidos a pochar un poquito todo junto y a continuación añadimos las espinacas, bien escurridas, lo mezclamos todo bien que se integren todos los ingredientes, ponemos sal al gusto, dejamos que se sofría todo junto, removiendo para que no se nos pegue, y listo! servir y a disfrutar.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas ultracongeladas
300 gramos

Garbanzos
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Espinacas ultracongeladas
300 gramos

Garbanzos
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Ponemos agua en una cazuela al fuego, cuando empiece a hervir, añadimos las espinacas congeladas. ( También lo puedes hacer con espinacas frescas o de bote) Cuando estén hervidas, las sacamos, las colamos y reservamos.
2
Ponemos una sartén en el fuego con un chorrito de AOVE y añadimos la cebolla cortada a gajos finos, cuando este pochada añadimos los garbanzos ya cocidos a pochar un poquito todo junto y a continuación añadimos las espinacas, bien escurridas, lo mezclamos todo bien que se integren todos los ingredientes, ponemos sal al gusto, dejamos que se sofría todo junto, removiendo para que no se nos pegue, y listo! servir y a disfrutar.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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