💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚
whatsapp

2

whatsapp

2

💚cous cous con verduras y bocaditos vegetales💚

5

(4)

35 min

0 kcal

Jackfood

Jackfood

Preparación de la receta

1

Picamos todas las verduras, y las echamos en una sartén con un chorro de aceite (excepto el ajo).

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 0

2

Cuando esté bien dorado, añadimos el orégano y eneldo. 1 min después, cubrimos lo justo de vino.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 1

3

Una vez absorbido todo el vino, añadimos el tomate triturado y dejaremos 5 mins más, hasta añadir 3 vasos de agua.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 2

4

Mientras se cuece la salsa con verduras, vamos a sofreír en otra pequeña sartén los ajos con un par de hojas de laurel.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 3

5

Cuando se doren, los sacamos en un platito, y acto seguido añadimos los bocaditos vegetales. Los dejamos un par de minutos a fuego medio, y después cubrimos de vino también.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 4

6

Ahora vamos a aderezar el cous cous. Para ello, echamos 3-4 puñados en una jarra o plato. Le ponemos un chorrito corto de vino, el pimentón, sal y pimienta. Seguro ya tenemos la salsa justo para añadir el cous cous.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 5

7

Dejamos un par de minutos más a fuego medio-alto, dependiendo de lo líquido que esté. Y reservamos.

8

Volvemos a los bocaditos, que ya habrán evaporado casi todo el vino. Momento justo para añadir la miel.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 7

9

Cuando éste totalmente evaporado y dorado, añadimos de nuevo el ajito. Dejamos a fuego suave 5-10 minutos mas, dependiendo de lo tostado que lo queramos dejar.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 8

10

Ya estaría todo listo para emplatar y disfrutar! 💚😉👌

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 9

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Picamos todas las verduras, y las echamos en una sartén con un chorro de aceite (excepto el ajo).

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 0

2

Cuando esté bien dorado, añadimos el orégano y eneldo. 1 min después, cubrimos lo justo de vino.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 1

3

Una vez absorbido todo el vino, añadimos el tomate triturado y dejaremos 5 mins más, hasta añadir 3 vasos de agua.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 2

4

Mientras se cuece la salsa con verduras, vamos a sofreír en otra pequeña sartén los ajos con un par de hojas de laurel.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 3

5

Cuando se doren, los sacamos en un platito, y acto seguido añadimos los bocaditos vegetales. Los dejamos un par de minutos a fuego medio, y después cubrimos de vino también.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 4

6

Ahora vamos a aderezar el cous cous. Para ello, echamos 3-4 puñados en una jarra o plato. Le ponemos un chorrito corto de vino, el pimentón, sal y pimienta. Seguro ya tenemos la salsa justo para añadir el cous cous.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 5

7

Dejamos un par de minutos más a fuego medio-alto, dependiendo de lo líquido que esté. Y reservamos.

8

Volvemos a los bocaditos, que ya habrán evaporado casi todo el vino. Momento justo para añadir la miel.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 7

9

Cuando éste totalmente evaporado y dorado, añadimos de nuevo el ajito. Dejamos a fuego suave 5-10 minutos mas, dependiendo de lo tostado que lo queramos dejar.

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 8

10

Ya estaría todo listo para emplatar y disfrutar! 💚😉👌

💚Cous Cous con verduras y bocaditos vegetales💚 Paso 9

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Asiático

Vegano

Vegetariano

Verduras

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift