
14
Huevo porché con puré de boniato y aguacate
5
(16)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pelar el boniato y cocerlo en una olla hasta que esté blandito.
2
Machacar el aguacate como si fuera para un guacamole. Mezclar con un poco de sal, pimienta y zumo de limón.
3
Con un tenedor aplastar el boniato hasta conseguir una textura de puré. Salpimentar y si es necesario añadir un poco de agua hasta conseguir la textura deseada.
4
Colocar un trozo de film en un vaso, untar con aceite y hundir un poco para que entre el huevo. Añadir en huevo y envolverlo con el film. Cerrar con un hilo.
5
Cocer el huevo 3'5-4 minutos
6
Emplatar con ayuda de un molde circular. En la base el aguacate, luego el boniato y por último el huevo con una pizca de sal.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar el boniato y cocerlo en una olla hasta que esté blandito.
2
Machacar el aguacate como si fuera para un guacamole. Mezclar con un poco de sal, pimienta y zumo de limón.
3
Con un tenedor aplastar el boniato hasta conseguir una textura de puré. Salpimentar y si es necesario añadir un poco de agua hasta conseguir la textura deseada.
4
Colocar un trozo de film en un vaso, untar con aceite y hundir un poco para que entre el huevo. Añadir en huevo y envolverlo con el film. Cerrar con un hilo.
5
Cocer el huevo 3'5-4 minutos
6
Emplatar con ayuda de un molde circular. En la base el aguacate, luego el boniato y por último el huevo con una pizca de sal.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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