4
Pasta integral con espinacas y champiñones
5
(6)
0 kcal
myriamzb
Preparación de la receta
1
Cocer la pasta según el tiempo indicado en el envase y reservar
2
En una sartén con un poco de AOVE, saltear las espinacas hasta que queden descongeladas. Añadir la sal y la cebolla en polvo
3
Cortar los champiñones en láminas y añadirlo a las espinacas. Remover
4
Añadir la bebida de avena y la crema de soja y remover. La cantidad va al gusto, según la cremosidad que se quiera
5
Añadir la salsa a la pasta y servir, añadiéndole el queso rallado
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
99 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Espaguetis integrales
50 gramos
Bebida vegetal
30 gramos
Crema de soja
15 gramos
Frutos secos
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Champiñón
99 gramos (aprox. 3 unidades)
Espinacas
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Espaguetis integrales
50 gramos
Bebida vegetal
30 gramos
Crema de soja
15 gramos
Frutos secos
10 gramos
Queso sin lactosa
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Cebolla en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la pasta según el tiempo indicado en el envase y reservar
2
En una sartén con un poco de AOVE, saltear las espinacas hasta que queden descongeladas. Añadir la sal y la cebolla en polvo
3
Cortar los champiñones en láminas y añadirlo a las espinacas. Remover
4
Añadir la bebida de avena y la crema de soja y remover. La cantidad va al gusto, según la cremosidad que se quiera
5
Añadir la salsa a la pasta y servir, añadiéndole el queso rallado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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