147
Donuts de manzana y canela
5
(160)
0 kcal
realfoodines
Preparación de la receta
1
El mejor consejo de Pilar (@mermeladaaaa) dejar los orejones (o dátiles) en remojo la noche anterior
2
Pelamos, troceamos y calentamos las manzanas 2 mins al micro
3
Sacamos y trituramos o machacamos. Precalentamos mientras el horno
4
Yo he triturado la avena en la thermomix
5
Una vez triturada añadimos resto de ingredientes menos el yogurt
6
Añadimos el yogurt (podéis usar cualquier otro) y terminamos de mezclar
7
Horneamos 15 mins a 180°
8
Sacamos, dejamos enfriar y desmoldamos
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena integrales suaves
125 gramos
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Orejones de albaricoque
40 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana amarilla
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Copos de avena integrales suaves
125 gramos
Yogur
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Orejones de albaricoque
40 gramos
Levadura química en polvo
3 gramos
Cacao en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Huevo de gallina
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal yodada
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
El mejor consejo de Pilar (@mermeladaaaa) dejar los orejones (o dátiles) en remojo la noche anterior
2
Pelamos, troceamos y calentamos las manzanas 2 mins al micro
3
Sacamos y trituramos o machacamos. Precalentamos mientras el horno
4
Yo he triturado la avena en la thermomix
5
Una vez triturada añadimos resto de ingredientes menos el yogurt
6
Añadimos el yogurt (podéis usar cualquier otro) y terminamos de mezclar
7
Horneamos 15 mins a 180°
8
Sacamos, dejamos enfriar y desmoldamos
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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