9
Arroz con tofu y champiñones. 🍄
3
(10)
20 min
0 kcal
IrenePeralM
Preparación de la receta
1
Secar con un trapo y cortar el tofu en dados.
2
Adobar el tofu con las especias y dejarlo el mayor tiempo posible para que se impregnen.
3
Ponemos a cocer el arroz y salteamos los champiñones con las especias.
4
Cuando los champiñones estén blandos añadimos el tofu.
5
Una vez todo dorado y el arroz hervido, lo escurrimos y lo añadimos a la sarten.
6
Se dora y mezcla todo un poco más y listo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
100 gramos
Champiñón
60 gramos
Tofu
55 gramos
Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Arroz blanco
100 gramos
Champiñón
60 gramos
Tofu
55 gramos
Ajo en polvo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimentón dulce
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sal
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Secar con un trapo y cortar el tofu en dados.
2
Adobar el tofu con las especias y dejarlo el mayor tiempo posible para que se impregnen.
3
Ponemos a cocer el arroz y salteamos los champiñones con las especias.
4
Cuando los champiñones estén blandos añadimos el tofu.
5
Una vez todo dorado y el arroz hervido, lo escurrimos y lo añadimos a la sarten.
6
Se dora y mezcla todo un poco más y listo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Rápido
Vegano
Arroz
Vegetariano
Comidas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...