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65
Verduras con Garbanzo y Pollo
3.5
(68)
30 min
0 kcal
JaBaTo
Preparación
1
Se limpian y pican todos los ingredientes
2
Se pica pa' sofreír en la sartén ½ CEBOLLA 3 Dientes de AJO 1 cucharadita de postre de AOVE
3
Se van añadiendo todos los ingredientes , poco a poco. Y a fuego medio y se va removiendo todo a ratos. Mientras se va haciendo , se le pone un tapa y así se aprovecha el calor y se consigue que ase y se haga antes.
4
Y casi a lo último se le echan los garbanzos de bote.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
500 gramos
Filete de pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 filetes)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Champiñón
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Puerro
15 gramos (aprox. 5 rodajas)
Apio
12 gramos (aprox. 3 ramas)
Garbanzos cocidos
10 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 rodajas)
Albahaca
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Cebolla
500 gramos
Filete de pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 2 filetes)
Pimiento rojo
100 gramos
Pimiento verde
100 gramos
Champiñón
15 gramos (aprox. 3 piezas)
Puerro
15 gramos (aprox. 5 rodajas)
Apio
12 gramos (aprox. 3 ramas)
Garbanzos cocidos
10 gramos (aprox. 5 cucharaditas)
Ajo
9 gramos (aprox. 3 rodajas)
Albahaca
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Se limpian y pican todos los ingredientes
2
Se pica pa' sofreír en la sartén ½ CEBOLLA 3 Dientes de AJO 1 cucharadita de postre de AOVE
3
Se van añadiendo todos los ingredientes , poco a poco. Y a fuego medio y se va removiendo todo a ratos. Mientras se va haciendo , se le pone un tapa y así se aprovecha el calor y se consigue que ase y se haga antes.
4
Y casi a lo último se le echan los garbanzos de bote.
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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