Costillitas agridulces de mango y verduras
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Costillitas agridulces de mango y verduras

3

(7)

60 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Para las costillas de cerdo. Cortar primeramente el costillar para que queden de manera individual. Se mezclan la sal, pimienta, paprika y hojuelas de chile y bañamos las costillas en esa preparación. Ponemos a freír las costillas previamente condimentadas hasta que estén doradas a fuego medio.

2

Salsa de mango. Se colocará el agua en un sartén a fuego bajo. Se agregará la pulpa de mango previamente pasada por un colador y mezclar hasta que este incorporado. Cuidar que no quede muy espeso.

3

Puré de camote. Colocar una olla grande a fuego medio-alto con un poco de aceite, agregar el camote junto con el ajo y cocinar durante 3 minutos hasta que se doren un poco. Añadir agua suficiente hasta cubrirlos además de los 5gr de sal, dejar que hierva y después reducir la temperatura a fuego medio-bajo para que se cocine destapado por 9-12 minutos hasta que esté blando. Una vez que el camote esté bien cocido, escurrirlo y colocarlo en un bowl. Triturarlo con un triturador de pasapuré hasta tener una consistencia suave y sin grumos, agregar 5gr de sal, mantequilla, crema agria y pimienta, mezclar hasta que todo se integre. Servir con un decorado de cebollín por encima.

4

Verduras al grill. Una vez se tienen los vegetales picados, salpimentarlos por ambos lados. Colocar en un bowl pequeño el aceite junto con el romero e ir bañando las verduras a la vez que las vamos colocando en la sartén caliente hasta que estén doradas.

5

Finalizar. Emplatar colocando una cama de puré de camote y encima las costillitas de cerdo las cuales se van a bañar con la salsa de mango. Colocar por un lado las verduras al grill y decorar las costillas con romero fresco.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para las costillas de cerdo. Cortar primeramente el costillar para que queden de manera individual. Se mezclan la sal, pimienta, paprika y hojuelas de chile y bañamos las costillas en esa preparación. Ponemos a freír las costillas previamente condimentadas hasta que estén doradas a fuego medio.

2

Salsa de mango. Se colocará el agua en un sartén a fuego bajo. Se agregará la pulpa de mango previamente pasada por un colador y mezclar hasta que este incorporado. Cuidar que no quede muy espeso.

3

Puré de camote. Colocar una olla grande a fuego medio-alto con un poco de aceite, agregar el camote junto con el ajo y cocinar durante 3 minutos hasta que se doren un poco. Añadir agua suficiente hasta cubrirlos además de los 5gr de sal, dejar que hierva y después reducir la temperatura a fuego medio-bajo para que se cocine destapado por 9-12 minutos hasta que esté blando. Una vez que el camote esté bien cocido, escurrirlo y colocarlo en un bowl. Triturarlo con un triturador de pasapuré hasta tener una consistencia suave y sin grumos, agregar 5gr de sal, mantequilla, crema agria y pimienta, mezclar hasta que todo se integre. Servir con un decorado de cebollín por encima.

4

Verduras al grill. Una vez se tienen los vegetales picados, salpimentarlos por ambos lados. Colocar en un bowl pequeño el aceite junto con el romero e ir bañando las verduras a la vez que las vamos colocando en la sartén caliente hasta que estén doradas.

5

Finalizar. Emplatar colocando una cama de puré de camote y encima las costillitas de cerdo las cuales se van a bañar con la salsa de mango. Colocar por un lado las verduras al grill y decorar las costillas con romero fresco.

Calorías

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