

5
Pasta mare e monte
4
(7)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pon a hervir el agua. Cuando hierva echa sal, remueve y añade la pasta. Cuece tal y como indica el fabricante y reserva.
2
Pica y limpia cebolla, zanahoria, espárragos y champiñones.
3
Rehoga la cebolla, zanahoria y espárragos con un poco de sal. Cuando casi estén añade los champiñones y las espinacas. Cuando éstas casi estén listas añade las gambas. Se harán en un par de minutos.
4
Añade a las verduras la leche, la pimienta y grana padano rallado. Si quieres que tenga más cuerpo puedes añadir media cucharadita de Maizena.
5
Mezcla la pasta con las verduras e integra todo.
6
Sirve y, si quieres, pon más grana padano rallado por encima.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Gambas peladas
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso grana padano
50 gramos

Champiñón
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Espárragos verdes
200 gramos (aprox. 10 unidades)

Leche semidesnatada de vaca
100 gramos (aprox. ½ vasos)

Gambas peladas
60 gramos (aprox. 12 unidades)

Zanahoria
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Queso grana padano
50 gramos

Champiñón
45 gramos (aprox. 3 unidades)

Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. ½ cucharadas)

Sal marina gruesa
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pon a hervir el agua. Cuando hierva echa sal, remueve y añade la pasta. Cuece tal y como indica el fabricante y reserva.
2
Pica y limpia cebolla, zanahoria, espárragos y champiñones.
3
Rehoga la cebolla, zanahoria y espárragos con un poco de sal. Cuando casi estén añade los champiñones y las espinacas. Cuando éstas casi estén listas añade las gambas. Se harán en un par de minutos.
4
Añade a las verduras la leche, la pimienta y grana padano rallado. Si quieres que tenga más cuerpo puedes añadir media cucharadita de Maizena.
5
Mezcla la pasta con las verduras e integra todo.
6
Sirve y, si quieres, pon más grana padano rallado por encima.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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