26
Espaguetis con langostinos
5
(30)
0 kcal
soniac.p.
Preparación de la receta
1
Cortar langostinos en tacos pequeños e introducirlos en la salsa de soja una horita.
2
Cocer espaguetis 10 minutos,escurrir y reservar.
3
Rehogar en un chorro de aceite puerro,calabacín,media cebolla,ajo y cuando esté incorporar langostinos
4
Mientras en una sartén aparte rehogamos los tomates con ajo ,zanahoria y media cebolla,cuando esté incorporamos la salsa de soja dulce,(normalmente es muy salada,la dulce lo indica en el bote),se tritura y se reserva.
5
Mezclamos los espaguetis con los vegetales rehogados y la salsa de tomate casera,le picamos cilantro y listo
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Langostino
500 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Espaguetis
150 gramos
Calabacín
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
7 gramos (aprox. 1 rama)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Langostino
500 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Espaguetis
150 gramos
Calabacín
110 gramos
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
50 gramos (aprox. 1 cazo)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cilantro
7 gramos (aprox. 1 rama)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Cortar langostinos en tacos pequeños e introducirlos en la salsa de soja una horita.
2
Cocer espaguetis 10 minutos,escurrir y reservar.
3
Rehogar en un chorro de aceite puerro,calabacín,media cebolla,ajo y cuando esté incorporar langostinos
4
Mientras en una sartén aparte rehogamos los tomates con ajo ,zanahoria y media cebolla,cuando esté incorporamos la salsa de soja dulce,(normalmente es muy salada,la dulce lo indica en el bote),se tritura y se reserva.
5
Mezclamos los espaguetis con los vegetales rehogados y la salsa de tomate casera,le picamos cilantro y listo
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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