

20
Moussaka de calabacín 🧡💚
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Con la ayuda de una mandolina o un pelador, laminar parte del calabacín y reservar en un bol con agua fría.
2
El calabacín que haya sobrado, cortarlo en dados pequeños. Cortar el resto de verduras en dados pequeños y reservar.
3
En una sartén con AOVE, echar el pimiento rojo y el calabacín en dados. Rehogar hasta que el calabacín esté transparente y, cuando esté, añadir los champiñones y el tomate triturado natural.
4
Cocinar hasta que reduzca el tomate, salpimentar y echar las especias al gusto y reservar en un plato. En la misma sartén, añadir la carne picada de pavo (previamente salpimentada al gusto) y cocinar. Cuando esté, mezclar con las verduras que teníamos reservadas.
5
Pintar un recipiente apto para horno con AOVE y colocar una capa de las láminas de calabacín que habíamos reservado (previamente secadas con papel de cocina).
6
Echar por encima la mezcla de verduras y carne y un poco de queso rallado. Repetir las capas hasta que quede la altura deseada.
7
Cuando esté, echar unos triángulos de queso por encima y hornear 20 minutos a 180°C (con el horno precalentado).
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pavo
200 gramos (aprox. ½ paquetes)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso curado mezcla
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Calabacín
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carne picada de pavo
200 gramos (aprox. ½ paquetes)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Salsa de tomate
100 gramos (aprox. 10 cucharadas)

Champiñón
30 gramos (aprox. 3 unidades)

Queso curado mezcla
20 gramos

Aceite de oliva virgen extra
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Con la ayuda de una mandolina o un pelador, laminar parte del calabacín y reservar en un bol con agua fría.
2
El calabacín que haya sobrado, cortarlo en dados pequeños. Cortar el resto de verduras en dados pequeños y reservar.
3
En una sartén con AOVE, echar el pimiento rojo y el calabacín en dados. Rehogar hasta que el calabacín esté transparente y, cuando esté, añadir los champiñones y el tomate triturado natural.
4
Cocinar hasta que reduzca el tomate, salpimentar y echar las especias al gusto y reservar en un plato. En la misma sartén, añadir la carne picada de pavo (previamente salpimentada al gusto) y cocinar. Cuando esté, mezclar con las verduras que teníamos reservadas.
5
Pintar un recipiente apto para horno con AOVE y colocar una capa de las láminas de calabacín que habíamos reservado (previamente secadas con papel de cocina).
6
Echar por encima la mezcla de verduras y carne y un poco de queso rallado. Repetir las capas hasta que quede la altura deseada.
7
Cuando esté, echar unos triángulos de queso por encima y hornear 20 minutos a 180°C (con el horno precalentado).
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Por 100g
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Proteínas
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Sal
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